信義國中室外練球!!!!! - 台北信義區

※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1LKR15gE ]

作者: aleeon ( ) 看板: STREET_BALL
標題: Re: [情報] 信義國中室外練球!!!!!
時間: Tue May 12 15:48:15 2015

※ 引述《aleeon ( )》之銘言：
: 重點寫在前面
: HOT試辦5/14週四晚上八點在信義國中室外的練球，
: 除了按參加報名之外，請也一定要在報名網址內報名喔！
: FB活動:https://www.facebook.com/events/872968432775300/
: HOT粉絲團:https://www.facebook.com/BBallHOT
: 活動報名頁:http://www.accupass.com/go/hottrain
: (前面宣傳過一次給FB認識的朋友及HOT來賓，現在多開放給信義版、街籃版鄉親報名！)


感謝大家捧場喔！活動在5/4就額滿了
由於信義國中室外不給租的，只能學大學生佔場了，如果可以幫我佔的站內信講一下XD
需要全場，供約20人練習！ (活動共招27人，不過我想實際出席有7成應該很偷笑了!!)

-----提醒事項-----

再次提醒需要大家帶

1.水瓶
2.籃球
3.請穿著有號碼的球衣，方便教練認人！
4.可以的話請早點到協助佔場喔！(可以幫忙的請回覆一下)
5.提早半小時到場熱身，避免受傷，也可以互相認識！

預計我們這次訓練的行程如下

時間 活動流程
19:30 交流、活動筋骨、暖身 (就是提早半小時的部分)
20:00 簡單自我介紹
20:15 體能：全場運球
20:30 體能：半場趨前步防守
20:45 體能：追蹤
21:00 觀念：全場1對1
21:15 觀念：23防守腳步
21:30 觀念：23協防位
21:45 觀念：基本進攻

下次課程會依實力分等級(約一或兩週後)
練進攻防守時同隊一起練！

訓練過程中我會儘量留下記錄，可以的話會請人協助錄影
但可能無法很精確的錄下大家的動作，只能當作是個活動記錄啦！


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