作息要如何調整 - 學習

Ida avatar
By Ida
at 2016-05-13T00:47

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現在是全職考生 5x天後考試
每天至圖書館報到
作息大概是
晚上12點 睡
早上7點 起床
8點 開始念書
10點左右開始會 非 常 想 睡 覺
想睡的程度大概是會直接度咕的那種

可是大家都知道考試九成都是白天考
這時間想睡覺不對啊QAQ
通常會昏睡一個多小時
醒了之後精神很好可以撐到晚上
可是還是希望能改掉這個問題
想請問各位強大的版友們有沒有好的建議啊><

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Tags: 學習

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2016-05-14T03:40
嚼口香糖或定時灌水都是不錯的辦法
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-05-15T16:29
我也是ㄟQQ 我八點一到圖書館開始看書看20分鐘後就會超
想睡 然後之後就一直昏睡到11點... 下午腦袋才恢復正常
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-16T08:36
會想睡也有可能是剛起床身體還沒完全恢復機能,圖書館
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-19T09:30
空氣又不流通,建議想睡的時候,看自己比較有興趣的科目
Jack avatar
By Jack
at 2016-05-22T18:24
有沒有考慮早上運動
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-05-26T03:49
之前聽說喝咖啡因提神，一直沒有試，今天喝了一下
結果效果超好，昨天因為失眠只睡四小時
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-28T22:30
今天想說慘了，大概邊讀邊睡吧，然後我去全聯買了一瓶
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-30T17:54
咖啡因含量大約120毫克的，飲料叫存萃喝
Una avatar
By Una
at 2016-05-31T21:09
結果我從早上八點半到現在五點半，精神超好
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-02T16:57
咖啡因好猛，不知道是不是我很少喝的緣故
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-06-07T10:46
我決定從現在起每天早上喝一瓶XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-06-08T11:36
不過有點怕晚上睡不著…
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-08T23:40
咖啡喝久絕對會免疫，最好不要常喝
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-06-12T01:38
最好還是小趴睡個10~20分最好
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-15T00:59
其實可以對照考試休息，高考是早上9-11時考試
避開這時段小睡一下就好
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-06-18T20:07
利用咖啡！
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-21T01:49
到考試當天，你就不會想睡了(認真)
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-06-24T13:28
原po考高考？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-25T20:18
要早點睡 很明顯睡眠不足
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-29T14:34
你咖啡喝上癮後就會變成沒咖啡很累了
Enid avatar
By Enid
at 2016-07-02T03:29
你早餐吃什麼，避免高澱粉類等血糖易波動的會好一點
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-07-04T09:08
認同樓上的意見
短期內的話，就只有喝咖啡了，反正50幾天，等考後再調
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-07-04T21:52
試試看早點睡 提早起床時間 可以去運動 避免起床沒
多久就唸書 精神反而好
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-07-04T23:49
汽水和氣泡飲之類的暫時不要喝 多少也能改善
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-07-08T22:42
10點多想睡覺是正常的，在外面工作也是一樣
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-07-09T10:51
建議1小時休息10分鐘，可起來走動，全身轉動一下
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-07-12T19:00
想睡覺的這段時間也可以選擇算術的科目，頭腦有動較
不容易睡著
Rae avatar
By Rae
at 2016-07-13T01:25
b群呢？有吃的習慣嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-07-13T11:49
你先提早睡吧至少10-11點睡
7點到8點運動

調適自己

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-05-12T23:59
最近因為期中考加上考試,作業缺交,平時又蹺課,後來覺得自己前面太混了,想要重新來過,又有心想要研究下學期可能要準備的轉學考 所以我把兩科必修停修ㄌ,雖然那兩科不是很很難的科目,但是我還是有一種奇怪的壓力,隨時都感到緊張...?有辦法解決嗎 ----- Sent from JPTT on my HTC_One ...

去7-11讀書可以嗎?

Ina avatar
By Ina
at 2016-05-12T21:59
如題 我是位重考生 之前固定1,3,5會去圖書館 (只去了2個禮拜) 因為圖書館離家太遠 身為天秤真的懶得出門 可是在家就是無限耍廢 家裡附近有家7-11 客人不多但位子還滿多的 想說去那裡讀書 不知道常時間待在7-11讀書 可以嗎? - ...

遺忘曲線

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-12T00:43
嗨～大家好， 最近在找複習方法的時候看到遺忘曲線， 發現這個理論真的是很有趣耶， 於是搜集相關資料並製作自己的學習卡片箱， 因為其他的科目內容太多卡片寫不完，所目前只用來背單字， 不知道有沒有好方法能把內容大的東西用這個理論來實踐。 - ...

唸書的疑惑

Liam avatar
By Liam
at 2016-05-11T09:44
已經在日本念語言學校，比別人多一個機會，可是我卻不好好珍惜 六月，七月有很重要的考試，我卻靜不下心來，好好看書，從以前到現在就對於看書沒有 什麼定力，看個半小，休息一了小以上。 還是說我根本不適合走讀書這條路...... 知道以後是要過更好的生活才要讀書，可是也都是三分鐘熱度，也看版上的一些心得文， 好像 ...

讀書/文章變得很困難

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-05-09T14:13
在閱讀一本書/一篇文章時 總是很急躁想知道它在說什麼 例如一段有6行 我讀第1~2行時 眼睛就會飄到第4~5行 變成整篇或整段讀完 不知道它在說甚麼或沒有印象 有試著拿筆一個字一個字比 旦效果不佳 感覺閱讀變得很困難 請問大家有甚麼比較好的閱讀方法嗎? ---------------------- ...