住家的十字型支柱是甚麼 - 生活

最近看了些有關地震避難的文章
如果家裡沒有桌子可以躲進去
選擇十字型的支柱也是個好方法
可是十字型的支柱到底是甚麼啊?
每個家裡都會有?
大概長怎樣?