低AMH 自然受孕 - 好孕

曾經在板上獲得很多資訊
現在來分享給有需要的人
35歲AMH值1 備孕4年
2次人工授孕 1次試管
自然受孕寶寶已經出生囉

一開始仗著自己年輕對懷孕的事也不太在意
隨著年紀越來越大開始有點擔心
所以對懷孕後來滿積極的
剛開始是吃排卵藥照超音波大約3個週期
接下來人工受孕2次
試管1次，有懷孕但一直等不到心跳只好藥流
這些療程中間都有間隔讓身體休息
並沒有接著下個療程做
請和醫生評估自己身體狀態

第一次懷孕第一次小產
心情上變化很大
只能鼓勵自己證明我可以懷孕只是剛好胚胎不健康
前3個月身體會自行淘汰不健康的胚胎
醫學上並不罕見...我只能這樣鼓勵自己
其實也哭的一蹋糊塗
就讓情緒發洩 發洩過後再鼓勵自己站起來往前走

過陣子覺得自己狀態差不多了
準備下個週期開始做試管時
月經就遲到了
前面期待太高失望也太多
這次就不想讓自己有過多的期待
一直到一周後才驗孕 淡淡的另一條線
看到後心裡是有期待的但也很害怕
隔幾天再驗一次顏色變深了才稍微安心一些
後來去醫院確認 很開心是真的有 而且還有心跳了
當天醫生就發給我孕婦手冊 真的很開心

來分享一下備孕這段時間做的事
中醫的部分也看了很多家
什麼很有名的或藥材貴的都看過
我覺得醫生緣吧 不需要執著XX名醫
找個適合自己的 你信任的醫生(中西醫皆是)
或者剛好是這幾年來針灸.水藥.食補
加乘在一起的效果

保健食品的部分大概就綜合為他命、維他命D、Q10、DHEA
DHEA是因為我AMH值較低醫生建議補充的

心靈寄託的部分
嘉義朴子配天宮
高雄林園區清水寺
高雄五甲龍成宮
拜拜的廟宇不多是怕自己忘記拜過哪裡
到時候要還願漏掉會不好意思
這些廟宇在心靈上確實有給我某種程度的寄託
盡人事知天命
我能做的盡量做 剩下就由上天安排

生活習慣上的改變
盡量維持充足睡眠
飲食就避免寒涼食物、酒、重口味
基本上我沒什麼在運動
但為了想懷孕一周還是逼自己運動個1-2次

這些規則遵守的我好累
後來徹底放飛自我
再加上小產的陰影影響我很深
就決定在進入試管療程前徹底放縱自己一段時間
吃想吃的 喝飲料、酒
想說開始做療程後這些都碰不得
唯一持續的就是每天的保健品記得吃
就在自己訂的放飛期限到之前發現自然受孕
這應該就是所謂的放輕鬆然後就懷孕吧

備孕的過程沒遇過的真的無法體會
備孕也不是一個人的事
其實還有很多感受po出來實在是太長了
過程中心情也經歷過滿滿的負黑暗能量
給自己一些時間消化負能量 再鼓勵自己轉化為正能量
情緒需要有出口 消化完日子還是一樣要過

以上就是我備孕的經過
祝版上的各位今年好孕到

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