伏地挺身是要多低才是標準?? - 生活

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By Rebecca
at 2013-05-09T00:00

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我現在才國一男生我最近在練伏地挺身我想問1.伏地挺身時是低到衣服碰到地板才會練到胸肌嗎??因為我朋友說要很低才有練到胸肌ㄅ可是""我再低的時候就只能低下去一點點就只低到自己能低的位置要不然我做很低的時候上來很累還是做自己可以低的位置也可以練胸肌?""2.伏地挺身時要幾下�
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By Zenobia
at 2013-05-10T05:07
1.不是要碰到地板據我當過兵的經驗有人說手掌要放在胸前比較不會累當然不可能越低越好就用普通人的做法不用手掌放在胸前就在身體兩邊做到手肘成直角就夠了手掌的距離也是擺到能成直角的距離(再次強調不用放到胸前大概是與肩同寬吧)最好的練法是屁股不要翹往下的時候做到手肘成直角身體平行
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By Necoo
at 2013-05-10T14:35
我本身有在健身已經持續1年多了你國一我建議你先不要亂做!!你因該有很多問題不管有任何問題都可以給你最好最有幫助的解答前提是你有FB嗎?現在基本因該都會有吧那就趕快加入"我的分享"社團歡迎任何想改變自己健康的人加入我是在打廣告沒錯不過也是認真的不一定要馬上加入可以來看看絕對
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By Erin
at 2013-05-11T17:42
你好,你每天這個樣子做,有效要每天做,你做的量為你適可而止就可以,過量就傷身體了,希望以上對你有幫助!2013-05-0923:07:53補充：你還小,你也還每當兵玩,做伏地挺身就不一定了,做伏地挺身就看個人的需求了,ㄋ力,體力,做伏地挺身每有一定的做多做少也是看個人,你手握啞鈴舉起時,手的力量就可以練到,背�

燈管裡的汞在什麼情況下才會外露?

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By Belly
at 2013-05-08T00:00
如題...請問大家一下燈管裡的汞在什麼樣的情況下才會外露呢?燈管的兩旁好像都有用金屬管封住(就是銀色的那部� ...

我的兔子一直動來動去又不吃東西

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By Anthony
at 2013-05-08T00:00
5/6號晚上在夜市買了兩隻小兔子回來一黑一白老闆說他都餵地瓜跟飼料所以就送我地瓜跟飼料當晚回來放了地瓜給 ...

我想瞭解牡羊座前男友在想什麼怎麼挽回

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By Rae
at 2013-05-08T00:00
我知道來知識問有點可笑但是我很想瞭解他我前男友去年六月跟我提分手因為五月開始我為了一個女生吃醋時常找 ...

處女男A型和天蠍女A型請進唷~~

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By Emily
at 2013-05-08T00:00
各位大大們^^我是天蠍座A型的女生,我男朋友是處女座A型的上來知識+想看看天蠍女A型和處女男A型的相處情況可是� ...

徵求二手兔籠

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By Damian
at 2013-05-08T00:00
最近家裡要認養一隻小兔兔所以需要一個二手兔籠希望是大一點可以讓她住到長大最好長度是超過65公分的可是我� ...