今天永和運動中心量體脂肪里民優惠 - 台北松山區

※ 引述《vul81320 (ggyy11d)》之銘言：
: 如題
: 今天里民日，測量只要五十塊(原價200)
: 只有永和里民帶身份證看地址唷
: 下次就要等1130囉
: 快來量量肚肚內脂肪團團勢力有多大吧！
先謝謝原po資訊分享

我從3月開始健身及飲食控制

7月時換了健身房及健身菜單，此時飲食又更注重些

期間有測過兩次inbody

昨天在體適能板有po了篇詢問板友是否要調整菜單的文章
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1541004848.A.A1E.html 這篇


因昨晚看到這篇原文時，我也跑去測了inbody

看到部份數字跟以往測的有些出入，於是再跑到常去的健身房測

我直接把昨晚的文章一些重要數據列於下方


5月 7月 10月 10月(運動中心測)

體重(kg) 71.3 69.4 64.1 63.5

體脂肪 16.6kg(23.2%) 14.6kg(21%) 12.4kg(19.4%) 13.4kg(21.1%)

骨骼肌(kg) 30.4 30.7 28.9 xx



https://imgur.com/a/O1rBGwF 這是昨天在運動中心測的

運動中心的儀器是ioi353，健身房是inbody230，而我5月測的inbody型號不知

骨骼肌的算法兩個機型基準不同我就沒列出ioi353的了


出入最大的就體重跟體脂肪以及內臟脂肪

家裡用的是OMRON HBF-226體重機每天都會量，所以跟inbody230有些數據的相對

還能推測得出

而昨晚我先跑運動中心測，馬上再跑健身房，沒想到體重就差了600g

中間沒喝水沒上廁所間隔約20分鐘，再與家裡每天量的體重比對

ioi353看起來有些誤差

不過也有一派的說法是要就比同一台機型看相對數值就好

因為我不知運動中心及健身房inbody儀器檢修的頻率如何

我的經驗大家就參考看看吧

但量一次50元是真的很便宜

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