什麼是恐機症？有哪些症狀？ - 過年

我ㄚ，都28歲了，因為害怕做飛機，才出過國一次，而且還是去我不是很喜歡的國家，不過那次是抱著克服怕坐飛機的決心去坐的，但是，沒想到越坐越害怕，我常常聽到恐機症，不知我這樣的情形算不算是？恐機症跟心理或生理有關嗎？
而且我還嚴重到看到機場就不舒服，不管是電視畫面還是什麼的，看到飛機在飛，心中就有很不安很不安的不踏實感，身體感覺好像要軟掉一樣，很惶恐。坐飛機之前的日子真的很難熬，心裡老是想好像會發生什麼大事一樣，對其他事情都漠不關心，提不起勁做事，因為心理一直不時的想到要坐飛機了，我該怎麼辦？
然而等待登機前的兩小時，更是痛苦的要命，滿腦子後悔和不安
，猶記當初第一次坐飛機時，在等待登機的那段時間還落跑去打電話求爸媽來接我回家，現在回想起來，那種煎熬的痛苦彷彿又重現出來...
可是，我真的很想出國，今年過年，原本說好要跟朋友一起去日本玩，但是最後還是因為怕坐飛機，臨時編了個謊，打了退堂鼓，或許，是對朋友的抱歉，也或許，是想要再嚐試看看，就在我回絕朋友的邀請，自己卻又另找旅行社訂了去日本的行程，也可以說，對日本的誘惑實在是太大了....
我想要一個人嚐試看看，不跟任何家人或是朋友一起去，自己一個人跟團，一方面，可能覺得沒有任何的牽制下對自己比較沒有壓力，另一方面，覺得有人跟的話，依賴的心理會更重，不過，隨著出發的日子一天天接近，心情卻越來越沉重，甚至想打退堂鼓的想法又出現了...
我該怎麼辦....
可是我真的想努力看看
很恨自己，為什麼別人出國都是開開心心的
我卻因為怕坐飛機這個小問題，有足夠經費卻滯步不前
我也想周遊列國，環遊世界
而且我現在正值單身，無家累的黃金時期
卻因為坐飛機
二十八年來只出過一次國
我是不是該求助精神科
來解決我多年來的困擾
請告訴我...