什麼事都不想做，一直在睡覺 - 生活

By Oliver
at 2013-10-13T00:00

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什麼事都不想做，也不知道要做什麼
結果就這樣一直睡覺

All Comments

By Elizabeth
at 2013-10-15T18:17

您好！
不要一直睡覺，
深體會受到傷害的耶！
還有，晚上不會睡不著嗎0＿0？？
其實很簡單阿～
你可以讓自己做一些事情，
讓自己忙碌起來，
也就是沒有時間睡覺（只剩晚上的正常睡覺時間）！
才不會一整天都想睡覺了～～
1－先把基本的事情做好：
A。家事－
掃地、拖地、擦桌子、洗廁所等等
2－再把本分的事情做好：
A。如果你是學生的話－
寫作業、文具買好、整理書包等等
B。如果你是出社會的人的話，沒有工作－
從報張雜誌找工作、去面試、努力工作
C。如果你是出社會的人的話，休假－
可以適當休息（午睡）那些OK，但不要一整天都在睡覺、
加強對那份工作的知識、熱忱
3－做有興趣的事情：
A。嘗試著培養多種興趣－
如果沒有興趣，就去培養、學習吧！
B。做你有興趣的事情－
繪圖、玩電腦、看書等等
C。將你有興趣的事發揚光大－
例如你是學生，興趣是寫作的話，
那就去參加寫作比賽、演說朗讀比賽，
或者多閱讀一些書籍補充你腦中的知識庫～
例如你是出社會的人，興趣是專研咖啡，
你可以把咖啡研究到很透徹，去每家咖啡店試喝他們的咖啡，
也可以去研發新種咖啡豆等等的，
最後開家引以為豪的咖啡廳也可以阿～！
4－前面都做完了，但不想培養興趣：
A。增加智慧－
既然都沒有事情了，千萬別再去睡覺！
可以去圖書館借書增加智慧阿～～
不是有『活到老學到老』，終生學習嗎？
不管你幾歲都可以學習！
B。增加健康－
你也可以每天定期運動，加強自己的免疫力～～
這也是很不錯的選擇喔！！
我個人很推薦：跳繩、健走、游泳，
這幾個運動方式都很有效～～～
不管做哪些事情，都很不錯～
只要是自己有熱忱的事，絕對都沒有不好～
但是，就是不要做壞事～～！
2013-10-13 18:05:58 補充：
錯字訂正：
深體→身體　
報張雜誌→報章雜誌
抱歉一直打錯　＼（ˊ﹏ˋ）︿

By Charlotte
at 2013-10-16T09:54

你好,關於你的問題提供你一篇文章,我剛才有收尋到一篇文章希望有幫到你^0^
夏日炎炎正好眠，不知何時又多出了這種新診斷：夏日疲勞症候群？提醒大家，只有慢性疲勞症候群，而且有嚴格的定義，「慢性疲勞症候群」的定義是指: 持續或斷斷續續的疲勞感達六個月以上，且無法因臥床休息而緩解，而且要排除所有可能造成疲勞的慢性病因(如癌症，自體免疫疾病，慢性感染等)，另外日常活動力降低到正常狀態的一半以上，並且符合六項以上的症狀（請參考下面的診斷條例），加上兩項以上的徵象：診斷標準有：1. 低度發燒（自測口溫37.5-38.5℃）或畏寒2. 喉嚨痛3. 頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫4. 無法解釋的全身肌肉無力5. 肌肉酸痛6. 即使從事過去可以勝任的活動也會產生持續24小時以上之全身疲倦感7. 最近發生的廣泛性頭痛8. 遊走性的非發炎性關節痛(無紅腫現象)9.精神或神經症狀（如：畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等）10. 睡眠障礙（嗜睡或失眠）徵象包含：1. 低度發燒（口溫37.5-38.5℃或肛溫37.8-38.8℃）2. 非化膿性咽炎3. 可被觸診或之頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫（直徑小於2公分）透過腎上腺皮質壓力分析可以清楚瞭解自己目前是否真正處在慢性疲勞階段？急性壓力期？或者是延長壓力期？至少身體的異常原因可以透過這種檢測而搭配適當的營養品來調整。絕非急著給予抗焦慮劑，抗憂鬱劑，因為常常沒有解決問題，反而有更多我們意想不到的藥物副作用。如果想嘗試營養品的補充，維他命C，B5，B6，及鋅是可以考慮多補充的。當然對於壓力的來源，我們最好用有效的技術來解決，因為導致慢性疲勞的狀況，有很多人不只是過勞而已。身心狀況的完整處理，才是解決慢性疲勞症候群的真正答案。
文章資訊摘至 : 鄭醫生的部落格/ 除了開藥單我還能做什麼