人生自我實現都在~高效自我管理學 - 課程

知名精神科醫師 鄧惠文醫師 在《你今天倒「情緒垃圾」了沒？》文章
開頭就寫到：「你可以想像一個人都不倒垃圾，最後臭到鄰居嗎？你如
果嫁了或娶了個都不倒情緒垃圾的人，這跟家裡積放了很多垃圾是一樣
的道理。『情緒垃圾』堆積起來害己又害人，因為沒有人喜歡看愁眉苦
臉的另一半。」

生活中我們都會有「情緒垃圾」，
如何將情緒垃圾倒掉？
如何擁有一個快樂生活？
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並且去規劃一個自己值得擁有的快樂生活！
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