人其實只要好好活著，就很厲害了!! - 時間管理

這是我第一次發文,先跟大家請安一下...

主要是跟大家分享 有關今天上生涯規劃課程的心得

標題是我突然有感而發所打的，因為我覺得不管是活的好不好

對自己的生活滿不滿意，只要活著，真的就很厲害了。

為什麼?!因為大家都很努力的在活著!!!...(題外話)


上課主題是生命管理，話不多說，請看下去^__^

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主題:生命管理

老師說:什麼是管理?! 就是==> 管可以管

理可以理


那哪些東西是符合管理條件呢?! 答案是:自己!!!

沒錯，很多事情只要從這角度去思考，就能變的很簡單!!

為什麼會變的簡單?

遇到事情的時候，我們只能夠管理自己的反應要如何去面對。

就像是說:早上上班遇到塞車，大家都心浮氣躁，

通常的反應是:喵的，前面那台車是在卡什麼?!為什麼

不趕快綠燈?!....

有沒有發現到?!舉例的兩件事都不是我們自己本身的.但它卻對我們

產生負面的情緒反應.這就是管不能管，自找麻煩。

那我們能做些什麼?! 我想是把焦點放在自己身上會好一些。

就像觀察旁邊的人在幹麻阿!!想想今天中午要吃什麼?!

看看旁邊的花花草草..或是乾脆發個呆也可以....

當焦點放在自己身上時，是不是比較輕鬆了呢?!

接下來簡單有關生活管理的部份。

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一.睡眠品質

睡眠品質很簡單分辨

睡醒時 是否精神飽滿?!是否活力充沛?!

還是很累還想在睡?!

如果是後者的話就是提醒你，是不是把自己搞太累呢?

好好休息也是很重要的!!!


二.飽食品質

吃飽後是否覺得 輕(清)爽愉快?!

還是覺得 昏沉粗重呢?!

我只簡單分享一句就是:YOU ARE WHAT YOU EAT!!!

要記得，你吃什麼，真的就是長什麼。


三.說話品質

說出來的話是否對彼此有用?!

還是多說了或少說了?!

老師在這邊說，我們花太多時間在吐槽上了

這樣並不會使我們進步。就像香蕉皮你是沒辦法用罵的把它罵進垃圾桶。

我本身也很喜歡吐槽，因為蠻有趣的...不過，要開始慢慢改掉。

四.時間管理品質!!!(重點出現了)

做事有效率和專注

達成今日事今日畢


我覺得時間管理的先前條件就是前三項品質

當你慢慢的把焦點放在自己身上時

生活自然會有規律，而你也會慢慢察覺自己一天到底在幹麻!!

老師說:時間管理就是你明白一天可以做多少事，
而且你知道你完成的了它。

就像快要期中考，原本預訂一天要看二十頁，但你當天只看了十頁。

這時你就要修正自己的計畫。可能一天二十頁你只要三天就能讀熟。

但十頁你就必須要六天才能完成。但不管是三天還是六天完成都是

一樣的!!!因為每個人的能力不同。時間管理是讓你知道在多少時間

內你能做多少事。當你很能夠掌控自己的時間時，做事就會有信心，

答應別人的時候也會很果決!!因為你充分了解到自己的能力在哪裡。

今日事今日畢不是口號，是真的可以做到。當你每次都完成目標時，

自信也會慢慢累積，時間也不白白浪費，就真的能拍拍胸膛覺得自己

每天都過的很充實阿!!!

五.定課品質

增加定力之功課

讓你有空間停一停，轉一轉念頭。

這邊老師是敎我們禪修，我老師也是聖脈生命的老師(有興趣的人可以關鍵字聖脈)

我自己本身有去過一日禪，比較有感覺到身體。(有點抽象)

就是說平常你不會去注意到自己身體有那麼多細節可以放鬆。

老師說藉由禪修可以使我們放鬆歸零，再重新出發。

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文章最後我想先感謝時間版的各位前輩們，你們PO的文章給了我很大的力量。

像"這輩子只能這樣嗎"真的是有幫助到我。我想分享給大家的是一些自己改變

的心得。就像想要改變，必須有所改變這句話。在生活中如果只是一直想，

卻沒有把它加到你生活中的迴圈，是不可能會出現新的結果的。

還有一件事是一開始所講的管理，和焦點放在自己身上。

其實這件事沒有那麼簡單，多多少少都會有情緒出現(自己本身)。

但我會試著朝那方向前進，習慣成自然嘛!!!

最後，謝謝你看完這篇文章。 文章內容是老師上課內容+本人心得

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