久坐或運動累積的痠痛有辦法自己解決嗎? - 台中

Adele avatar
By Adele
at 2021-04-25T16:30

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朋友本來是個下班後只想回家軟爛的低頭族

最近不知道受了什麼刺激卯起來健身運動量突然變得很大

運動完回家繼續軟爛結果現在每天抱怨全身痠痛

https://i.imgur.com/P3D16d8.png

她的教練推薦她買筋膜球跟滾筒，看yt影片跟著做

但她好像不太會用一直碎碎念那些東西滾來滾去根本沒用

我人不在她附近天高皇帝遠的幫不上忙

想要請問大家舊台中市區是否有筋膜球、滾筒這方

面的教學課可以上?

需要非常容易上手而且容易操作的

麻煩大家救救我軟爛的朋友
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Tags: 台中

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2021-04-27T06:55
找健身房 有的有團體課程 其中有滾筒的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-04-28T21:21
再軟爛七天就不會痛了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-04-30T11:46
女友嗎？
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-05-02T02:12
你人直好
Queena avatar
By Queena
at 2021-05-03T16:37
運動後30分鐘內補充蛋白質會舒緩酸痛，恢復也會比較
快
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-05-05T07:03
一時興起練到受傷了吧 慢慢來
Una avatar
By Una
at 2021-05-06T21:29
yt上面這麼多教學，活該繼續痛
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By Joe
at 2021-05-08T11:54
台中學善物理治療所有課程
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By Franklin
at 2021-05-10T02:20
私信我，我教導她
John avatar
By John
at 2021-05-11T16:45
你可以去幫她按摩～
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-05-13T07:11
很多相關書籍或影片 教學運動後需要注意哪些 跟拉
筋伸展的收操
Emily avatar
By Emily
at 2021-05-14T21:36
自費物理治療當上課
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-05-16T12:02
空中瑜珈！可以改善可試試
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-05-18T02:27
通常掛復健科骨科的都是突然做超過負荷的運動
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By Candice
at 2021-05-19T16:53
慢慢來 身體軟爛很久，受傷會更麻煩
去物理治療+從走路開始
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By Jessica
at 2021-05-21T07:18
曾經上過朝馬運動中心的滾筒課程，很推

實際 北屯好市多

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By Annie
at 2021-04-25T15:59
活動主題： 台中北屯COSTCO購物 集合地點：驗卡入口處 活動時間：4/25 19:00-20:00 請直接站內給我line或電話等聯絡方式 備 註： 請準時，要微調時間也可討論 請自備零錢，我刷卡，不用額外酬謝物 各自逛，需提前結帳告知即可 若有要購買限定商品(1卡限幾個)請先告知 如有要購買 ...

終於下雨了

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By Michael
at 2021-04-25T15:24
台中終於下雨了 大里這邊正在下雨 雖然是毛毛細雨 雨後的清新味道 真令人舒服阿 - ...

請教捷運至機場的交通？

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By Brianna
at 2021-04-25T14:45
台中板的板友好 小弟下週要搭高鐵到台中，再轉車至機場 原本是要搭156號公車，但是公車到達機 場的時間離機場櫃台報到時間晚了20分 今天有幸看到新聞說台中的捷運通車了 因第一次到台中，交通不熟 所以想請教板友，台中綠線捷運要到台中 機場，該在哪一站下車，下車後，又該轉 搭哪一號公車可以最快到機 ...

下雨了，還是要節約用水

Emma avatar
By Emma
at 2021-04-25T14:23
西區下雨了！ 要趕快回家收衣服 淋雨回家也開心 這次不知道會下多久 大家還是要節約用水喔 - ...

請問台中SEVEN或全家有line群組嗎

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By Olive
at 2021-04-25T13:28
請問台中全家或SEVEN有LINE群組可以加嗎 有加的人能站內信拉我進去一下嗎 我常去的好幾間都沒有 想加入也沒機會 聽說滿多間都有的 因此上來請益 感謝 -- When we see and#34;internet of thingsand#34;, letand#39;s make it an ...