中醫 推拿 坐骨神經痛 腰背痛? - 台北內湖區

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By Jake
at 2018-03-18T18:05

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你可以試著 拉單槓 手抓住單槓 曲膝 直到雙腳騰空 除了手掌的握手之外 全
身放鬆 尤其是腰部

讓腰部肌肉放鬆
脊椎壓力釋放

這樣吊著時
手掌會蠻痛的
會痛就下槓休息
以前我都要去 拉腰復健
都感覺拉的不到位
拉單槓後 就沒再去拉腰了

以上經驗談


※ 引述《shengwind (找懂你的人愛你...)》之銘言
: 請教各位鄉親
: 我最近單側下腰背會感到酸軟
: 疑似 坐骨神經痛(但目前不至於痛)
: 有推薦比較會看這症狀的中醫師嗎?
: 不知推拿有沒有用…憫泰聽說很久沒推拿了@@
: 如果推拿可行…請問大家是否有推薦的中醫附設推拿還單純推拿呢?
: 有想過阿龐師…但不知撥筋法適不適用><
: 謝謝大家
: ----
: Sent from BePTT

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2018-03-21T23:55
推,10年的肩頸痠痛怎麼復健都沒用,健身重訓+瑜珈
James avatar
By James
at 2018-03-25T05:45
立馬好了,強化肌肉改善姿勢才能治本
Delia avatar
By Delia
at 2018-03-28T11:34
喔喔 謝謝 我用這方式試試:)
Madame avatar
By Madame
at 2018-03-31T17:24
https://i.imgur.com/6Y5Q8CM.jpg
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-04-03T23:14
樓上推錯篇XD
Ida avatar
By Ida
at 2018-04-07T05:03
要這樣做之前 稍微熱點身
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-04-10T10:53
收到
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By Bethany
at 2018-04-13T16:43
重訓加暖身,習慣出力用腹部出力,改善許多

贈送 烘碗機

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By Poppy
at 2018-03-18T16:39
二手 但少用 只是拿來放餐具 內湖三總附近自取 有電梯 時間9:00-17:00 https://i.imgur.com/P7Iww28.jpg - ...

押金悠遊卡

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-03-18T15:45
今天早上慢跑完 發現我的押金式悠遊卡不見了 昨天跟今天大概都在737,內湖路一段及環山路二段一帶活動,尾4碼是1631 若有網友拾獲請聯絡我 一杯飲料回謝 十分感謝! ps: 因之前有些地方是用那張卡片註冊 所以已經先去警局備案了 - ...

拾獲iphone乙支

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-03-18T15:38
前幾天家父在金龍路上撿到一支i-phone 本以為會有人打來找 但並沒有 不知是否有人遺失? 若有可line聯繫 id: atlas0228 -- 能解決的事,不必去擔心; 不能解決的事,擔心也沒用! -- ...

請問有推薦的貓咪洗澡的地方嗎?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-03-18T13:11
家貓兩隻,有一隻非常怕水和吹風機 因此想送至寵物店洗澡 想請問內湖的大大們 有推薦的可以洗貓不麻醉寵物店嗎? 謝謝大家! - ...

可愛橘貓走失,懸賞一萬

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By Elizabeth
at 2018-03-18T12:59
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