中秋節烤肉吃三天罪惡感重！減肥急救急救！ - 健康

By Mason
at 2014-09-09T00:00

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這個中秋節很爽,剛好跟周末假期連在一起,
所以可以一次放三四天,又多請了一天周五,
這下有四天連假一起玩,超爽der
所以跟好幾個朋友約了烤肉攤就吃了三四場,
每天都在烤!!就怕吃不夠烤肉一樣
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說吃很爽,是很爽沒錯啦!
可是好像很不健康,
因為覺得要有味道,靠肉醬涮滿多的!
吃進去才覺得鹹,
這樣鈉離子含量不知道會不會大爆表呢?
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另外另外!!這樣吃完烤肉,胖哩兩公斤!!
該怎麼消掉這些肉阿..
都不知道烤肉是把自己變成肥肥的烤肉,
還是吃烤肉了!!
覺得自己好胖阿....有人烤肉不發胖的嗎?
該怎麼拯救自己呢??

Tags: 健康

All Comments

By Quintina
at 2014-09-09T23:45

現在的烤肉醬裡面鈉離子含量確實很高~~建議你烤肉就不要加太多烤肉醬~~他也是肥胖的來源~~少吃點烤肉醬就比較不會胖喔~~這幾乎也都是每年都會探討的中秋節熱量問題~~其實刷六下烤肉醬就相當於半碗飯的樣子~~所以千萬少刷點烤肉醬為妙阿~~下次養成習慣吧~~烤肉醬油脂很多~~吃烤肉也偏向油脂~~所以烤肉吸收最多也就是油脂了~~這才是胖的主因~~像這樣要瘦阿~~真的要事先預防~~我烤肉的時候都會準備一些法寶~~像是優美孅~~就是排油的~~讓油脂不會全面吸收~~再來已經吃烤肉了~~就要配上無糖的飲料~~也會去買一些油切或是爽健美茶~~這些雖然沒有實際的效益~~不過喝一喝就會吃不大下~~更快飽的話~~就不會吃太多~~再來柚子和月餅要少吃~~要不然那個要中午的時候吃~~晚上就盡量不要吃烤肉再搭配那兩樣了~~這大概是我中秋節的法寶和方法~~都這樣度過~~就不會發胖太多~~至於你已經發胖的~~那就得要持續吃一些排油的~~外加上飲食上的控制~~才有辦法把那兩公斤的肉先削下來了~~加油阿~~

By Wallis
at 2014-09-10T08:44

窈窕網 vs 超 ⓪先⓪ 素
真的一週就能減重 10Kg
脂肪、毒素、宿便通通清光光
快來享受爆瘦的喜悅

http://kg-down.com/?ad_id=20140304046

By Audriana
at 2014-09-13T21:47

我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班
我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素
我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想
我最後一次用的是去抽脂減肥
本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了
我覺得非常的失望
我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶
毅力非常不夠，但是我看到我以前照片
真的很懷念以前的身材
現在的衣服幾乎尺寸都比較大
我一直很想瘦身實在是很沒信心
後來我在網路上看到部落格
認識一位朋友和他一起減重
搭配均衡營養和熱量控制方式瘦身
第一個月我就減了5公斤
我覺得很有信心，我持續努力認真配合
4個月我瘦了13公斤
我現在對我的腰圍和大腿很滿意
我可以穿上以前的衣服
穿上去的感覺真的很難相信
不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光
而且看起來也年輕多了
不再像是一個擁腫的老女人
也許可以幫助更多認真的朋友減肥
網路部落格
http://blog.yam.com/horld

By Lily
at 2014-09-09T09:19

現在很多人也常吃外面的食物,不過烤肉食物是比較油膩
所以體重體脂肪就比較高,之前我抽血檢查才發現我的膽固醇很高耶!
想一想是常吃外食造成的,吃外食一份都會吃光光
所以體重會胖也是有原因,我是會建議你到減肥的診所
因為我無法跟你講的很清楚,有個診所我在那裡減了9公斤後就差很多了
我自己跟家人都很滿意,瘦了以後膽固醇也有降到標準
醫生會依照妳的體質然後教你方式
真的是很健康我覺得可以去找它們診所減2 9 6 4 2 3 4 5

By Vanessa
at 2014-09-11T19:09

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。
上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!

By Olivia
at 2014-09-13T03:15

我從今年三月就開始服用 *易購王*小甜甜Zantrex-3,
到目前為止已經瘦了 32 公斤，
其中有一個半月的時間因為在國外和家人渡假，所以飲食比較沒有控制，但是我還是想在這邊所有想減重的美眉分享.

By Olga
at 2014-09-10T03:16

朋友直接告訴我另間中醫減重((濟代中醫院))
第一個月我瘦的滿好多有7公斤左右
或許是飲食上大大調整改變，且中藥也有調理我身體方面
覺的身體的一些問題(便祕、水腫、睡眠)都有改善滿多的，瘦的效果變快了
但第二個月回診，醫師認為我的飲食吃太少，能量可能會不足而使得效果稍加變慢，且一個月減4~5公斤其實就是非常理想的了
因此除了飯前服用的中藥是助減重的都會按時吃外，飯後調理身體也可補氣血，飲食上只要飯菜肉均衡適量的攝取，少油少鹽少糖、勿熬夜、多運動
使得我第二個月也減了4公斤，再來近我理想體重時，是最難的也是瘦的比較慢的時候，而一定要有堅持毅力，撐下去就會渡過難關。
加油~~減肥雖辛苦但豐收的果實是甜美的。

By Barb Cronin
at 2014-09-12T10:23

建議烤肉完第二天，多喝水、多吃高纖的食物
才能幫助正常排便。你運動時的新陳代謝
才會好。
在來一開始先做有氧的運動(跑步、騎車等等)
可以運動到全身!然後在搭配一般的肌耐力、重量訓練
其實只要一兩個禮拜就可以瘦回來了
https://tw.mall.yahoo.com/item/p017250077492
https://tw.mall.yahoo.com/item/p017212059965
做重量也不一定要舉到很重。
也要量力而為，才會有效瘦下來
我都是躺在瑜珈墊搭配槓片做仰臥起坐為主。

By Annie
at 2014-09-09T03:51

讓我來跟你分享一下吧!!!
減肥真的讓人很困擾
但是我有成功瘦下來喔^^
我是透過朋友介紹認識了波♥神♥生♥技~
看我朋友居然可以在1個月內就瘦了10公斤
真的超級不可思議的~~~
所以就立刻決定跟他一起使用!!!
我用的是~卡尼丁‵左旋。肉鹼‵膠囊+零卡♦爆纖♦膠囊
在三餐飯前呢~~
我會使用~卡尼丁‵左旋。肉鹼‵膠囊
http://perfectwoman6699.com/ProductDetail.php?pro_...
在三餐飯後呢~~
我會使用~零卡♦爆纖♦膠囊
http://perfectwoman6699.com/ProductDetail.php?pro_...
加強脂肪的燃燒和代謝!!
這樣搭配使用一組一個月下來
我也瘦了9公斤呢!!
哈哈~~現在我和我朋友持續使用~一起朝45公斤邁進囉!!!!

By Valerie
at 2014-09-12T11:07

你可以搭配Easy S0耶~
我的身材比例
屬於四肢還好
但局部肚子大大的...
以前猛跑步、做運動
雖然有掉一點點體重
但都瘦不到在乎的肚子...
最近看知識+的分享
後來跟同學在我家附近的中國醫報名Easy S0曲線班(O982-573666)
抱著姑且一試做了8堂
過程中
蠻舒服的
儀器會幫我們作深層按摩的運動
整個過程很輕鬆
但卻會有瘦的感覺
也差不多2週就會有成效
費用也不貴
很意外地竟小了5公分
超開心滴~
你也可以試試吧!

By Blanche
at 2014-09-11T06:50

你好~
對於健康減重有興趣的朋友可以參考我的FB社團唷~
https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

By Ida
at 2014-09-10T19:14

如果真的想減就去看減重吧~~吃藥加埋線效果還不錯，不過要持續一段時間看診哦~~效果才會好!!!滿適合不運動的人哦~~

By Harry
at 2014-09-12T00:15

我之前都不知道知識+這麼好用‧我就是在這裡找到我的成功減肥法
每天運動三十分鐘‧晚餐不吃澱粉‧不邊吃飯邊喝湯或喝飲料
油膩的東西我都會過水‧吃的比以前少一些‧但三餐還是有吃
每天喝兩千西西的白開水‧
此外還搭配了波▧神生▧技的L-卡尼丁▧左旋肉鹼▧精華還有爆燃▧纖啡▧錠
這就是在這裡看到很多人用所以才買了使用看看的
都說很有效又是天然的食品又是有GMP合格認證和合格檢驗
想不到的用了以後我的體重在用了一組之後降的超快
雖然在用第一組只有瘦了3公斤‧但在第二組的時候卻狂瘦了7公斤
不到兩個月的時間就瘦了10公斤‧重點是身體還是非常健康的狀態
肚子全消了‧腰線也出現了‧臉都尖了‧連排便不順的問題都改善了
我的努力沒有白費‧超開心的健康瘦身分享給你
如果有需要我用的產品在這裡可以去看看
http://perfectwoman6699.com/ProductDetail.php?pro_...
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而且完全沒有復胖這回事的發生.一點也不擔心
因為我用的食品還可以當保養使用.兩三天或吃多的時候就吃一種產品當保養

中秋節烤肉吃三天罪惡感重！減肥急救急救！ - 健康

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