中山運動中心 每週四20:00-20:50 潛能瑜珈*2 - 台北中山區

本來和同事興致勃勃的報名了瑜珈課程，想在繁忙的工作中還能動動身體。

結果計畫趕不上變化，公司工作突然開始繁忙，

以至於我們無法逃離加班的命運，沒有時間去上課。T_____T

現在有兩張瑜珈的上課證要轉讓，意者請回信箱~~~

詳細資料如下:


http://oldsite.cyc.org.tw/cssc/sport_02.htm

課程名稱:Stretch 潛能瑜珈 (B107)

時段:每週四 晚間8:00-8:50

期間:12/3~12/24 (共四堂)

地點:中山運動中心 B1舞蹈教室

轉讓價: nt 700/1張，兩張一起買算你nt1300

可面交地點:

中山北路三段大同公司 -限周一至周五 中午及晚上7點前

民權西路站 -限周一至周五 中午及晚上7點前

頂溪捷運站 -假日皆可

北大民生校區 -假日皆可

中山運動中心 -限週二晚間

課程簡介:

結合傳統哈達體位法(Hatha)，以現代歐美最熱門之健康Stretch、Pilates皮拉提斯等，

藉著共同基礎(即1.養生呼吸法 2.身心靈鬆弛3.肌力緊縮與舒筋Stretch 4.意識集中強化

訓練)的親自示範與詳盡解說，,以循序漸進的教學方式，引導學員正確輕鬆的認識身體狀

況與需求，並知道啟動與活化與生具有的生物性質覺，有效改善身心靈的硬化與僵化。再

肢體配合呼吸與意識集中的舒展中，有效按摩強化遍佈全身的腺體與血管，使身體各器官

機能系統甦醒，自然而然獲得修正與強化。




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