中壢平鎮平日晚上7點可以去的健身房? - 桃園中壢

By Enid
at 2020-06-25T21:43

Table of Contents

如題，完全新手的肥宅想減肥

只能利用下班後時間

因為真的很新手而且全身肌力都弱，暫時不考慮教練課程

以少量重訓加有氧為主

不知道那邊的環境比較適合呢？

謝謝

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Tags: 中壢

All Comments

By Michael
at 2020-06-27T19:53

運動中心

By Daph Bay
at 2020-06-29T18:02

中壢或平鎮國民運動中心開到晚上十點

By Ivy
at 2020-07-01T16:12

有重訓室也有各種運動課程

By Annie
at 2020-07-03T14:22

完全新手還是建議可以上幾堂便宜的教練課

By Anthony
at 2020-07-05T12:32

完全新手我蠻推薦lam coffee 香港人，跟著做效果很好

By Rae
at 2020-07-07T10:41

從她懷孕初期到她恢復身材的瘦身成果，真心覺得她很厲害
。
先培養運動習慣比較好

By Madame
at 2020-07-09T08:51

運動對減肥沒有長久效果改變飲食習慣才是關鍵

By Lily
at 2020-07-11T07:01

到yt看宋晏仁醫師的影片從211餐盤著手

By Christine
at 2020-07-13T05:11

成吉思汗24小

By Susan
at 2020-07-15T03:20

推成吉思汗，上教練課是值得的投資

By Christine
at 2020-07-17T01:30

先找近的去參觀看看吧，遠才不會想去

By Doris
at 2020-07-18T23:40

成吉思汗7點幾乎器材都排不到要碰運氣，但如果是教練課
好像有專用區

By Olga
at 2020-07-20T21:50

新手更要上教練課，不然抓不到肌肉感受度沒效果就算
了還可能受傷

By Eartha
at 2020-07-22T19:59

要減肥是要做"有氧運動"不是肌力訓練，那個沒用

By Erin
at 2020-07-24T18:09

飲食要配合你的作息與工作假如你不需要大量的勞動力

By Isabella
at 2020-07-26T16:19

就不要吃澱粉類食物比如說米飯麵條之類澱粉類

By Vanessa
at 2020-07-28T14:29

你一個禮拜光吃菜吃肉不吃飯就會瘦了XD
至於肌力訓練的器材上網看一遍就會了根本不需要教練

By Quanna
at 2020-07-30T12:39

運動中心七點排不到東西喔

By Aaliyah
at 2020-08-01T10:48

器材單純做動作很簡單，上網看的確沒問題

By Edith
at 2020-08-03T08:58

但實際發力點跟自己做的正不正確只靠影片無法得知

By Candice
at 2020-08-05T07:08

教練這東西還是見仁見智，有些人容易掌握自身肌肉
這種人就不需要教練，有些人要用什麼肌群都不知道

By Jacob
at 2020-08-07T05:18

亂練結果受傷，花的錢跟醫療時間比請教練還貴，不值得

By Una
at 2020-08-09T03:27

看你住哪裡選近的

By Olive
at 2020-08-11T01:37

成吉還是排的到要一點時間以前健工超鳥許多器材看到很多
人排就不想等了
按照自己時間分配挑選適合時段

By Charlie
at 2020-08-12T23:47

去運動中心還不如去很多糾紛的窩郡

By Kumar
at 2020-08-14T21:57

不會練就先上網查了解如何先不受傷使用姿勢/方式再來感受
度最後才是持續累積達成目標蠻多人也是沒請教練請教人偷
學上網看自學的

By Faithe
at 2020-08-16T20:06

平鎮有新開的WG喔！ 3年月 999/月

By Oscar
at 2020-08-18T18:16

任何地方下班後尖峰期都一樣要排，不用找了。

By Valerie
at 2020-08-20T16:26

反正你以減重有氧為主，民運中心買好票，先在外面看好
有氧器材的空缺，再抓好時間入場開始計費，迅速上機直
接開練

By Mason
at 2020-08-22T14:36

北勢派出所旁的邁勁晚上十點經過還有人但是小間的

By Frederic
at 2020-08-24T12:46

棒式

By Odelette
at 2020-08-26T10:55

成吉不是一堆退坑

By Yuri
at 2020-08-28T09:05

選越近越好

By Belly
at 2020-08-30T07:15

推成吉，我完全新手上教練課，最主要是希望自己別受傷，另
外上過你再去看網路的教學，你會更懂他們在說什麼

By Lucy
at 2020-09-01T05:25

哎喔某樓對重訓概念真差，不懂不要亂教

By Lucy
at 2020-09-03T03:34

說減肥做有氧肌力沒用的真的是zzzz

By Bethany
at 2020-09-05T01:44

平鎮家樂福新的極限到晚上12點

By Hardy
at 2020-09-06T23:54

8月1日開幕

By David
at 2020-09-08T22:04

一起動中壢店

By Olivia
at 2020-09-10T20:13

平鎮南區到年底健身有優惠！

By Madame
at 2020-09-12T18:23

平鎮WG阿，也快要開了，可以先去參觀體驗一下環境

By Bethany
at 2020-09-14T16:33

wg平鎮店快開了他們器材都很多比較不用排

By Faithe
at 2020-09-16T14:43

有人賣10000元，剛剛，成吉

By Aaliyah
at 2020-09-18T12:52

wg平鎮的坪數比較小，不知道器材多嗎

By Steve
at 2020-09-20T11:02

有人有全真會籍可以一起運動嗎朋友會籍到自己都好懶
得去 QQ

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