中和運動中心入門瑜珈 - 新北雙和

今早上了這期最後一堂入門瑜珈，

覺得真該推薦一下這位YUYU老師。

我之前從沒正式上過瑜珈課，

只有大學體育課旁聽過一兩堂(然後就翹課了XD)


第一次報名瑜珈課覺得有點緊張，

但是老師會在課前細心詢問每個人是否有身體上的狀況或不方便，

像我因為天生手肘外翻、膝蓋有點內八，

老師就會在上課時特別叮嚀哪些動作要注意、能怎麼調整。


而可能班上人數較少也有關係，

老師能夠很細心的注意到每個人的狀況，隨時去幫忙調整，

也相當不吝鼓勵，有進步都會注意到並讚美。

真是很溫柔啊>///<


另外我很喜歡的一點就是，

老師上課並不會特別將瑜珈和宗教扯在一起，

而是以運動科學的精神在講解。


再來就是老師非常敬業，

表定上課時間是 9:00 到 10:00，

但老師幾乎每次都會扎扎實實上到快10點半。



每堂課最後的大休息，我們躺在瑜珈墊上閉著眼睛，

老師會用她帶有薰衣草精油香氣的毛巾輪流幫大家簡單按摩一下腦後，

如果注意到你身體狀況不好就會關心一下。

(我就被提過兩次要早點睡……)


總之這堂瑜珈我是上得很舒心愜意，

每次上完至少會好好的痠痛個一兩天，

痠的都是那週課特別強調的肌群，

對我這個運動懶鬼來說很有成就感XD



但是我都已經續報了，

今天才聽老師說下期開班人數有不夠的可能 =___=

這叫好不容易才下定決心要持續運動下去的我情何以堪……


所以來寫個推薦文，順便祈禱班開得成……

我想要繼續每周三的 SUBWAY 早午餐時光啊 (重點誤


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