不知為什麼喝一點點酒就會頭痛,身體虛弱. - 酒精

By Quanna
at 2009-06-15T00:00

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酒量一直還不錯, 但是從一兩年前開始, 只要喝一點點含有酒精成分的飲料, 第二天就會頭痛, 渾身虛弱 ,甚至要休息一整天才能恢復 ,不知道是身體出了甚麼問題還是缺了甚麼 ? 另外喝咖啡或是吃莓類的東西 ,例如蔓越莓 ,草莓, 藍莓等 ,身體也會有頭痛, 虛弱等狀況發生 .
我是女生, 今年30幾歲, 希望有這方面的達人能夠為我解惑 ,參考.
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我又注意到在紅酒及莓類的水果中都有抗氧化的功能會跟這個有關嗎

Tags: 酒精

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By Andrew
at 2009-06-18T06:00

您好!喝酒頭痛
最傳統的抗氧化物質就包括了維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素及硒元素；還有聚苯酚、類黃酮素、原花青素及蕃茄紅素。
其中以「原花青素」最受專家重視，因為它的小分子結構能夠通透血腦障壁，提供及加強腦內抗氧化的功能，同時它的抗氧化效率比維生素C高18倍；比維生素E高50倍。
人體會產生自由基的情形有哪些情況呢？
1．過度氧化症後群(hyperoxygenation syndromes), 例如因為呼吸器高壓氧所導致的氧自由基傷害
2．缺氧再灌注症候群 (ischemia reperfusion syndrome)
3．老化 (aging)
4．藥物導致的溶血性貧血 (drug-induced hemolytic anemia)
5．維他命E與A缺乏症 (vitamin E and A deficiency)
6．化學物質導致的組織傷害 (chemical-induced tissue injury)，如巴拉松、化療藥物、及致癌物質等。
地球因為氧氣而朝氣蓬勃，人類因為氧氣使生命得以持續。然而生命的繁衍，卻是成就於〝氧氣〞亦敗陣於〝氧氣〞，人類若要長生不"病"，一定要靠後天內在及外在的保養與運動雙管齊下，才會達到滿意的效果。
所以應不是抗氧化物的問題。
酒精進入體內後，經由胃及小腸吸收（廿％由胃吸收、八十％由小腸吸收），吸收進來的酒精接著便進入肝臟代謝。
在肝臟中，酒精會被代謝成乙醛，乙醛再被代謝成乙酸，乙酸再被代謝成二氧化碳及水，然後二氧化碳從肺排出，水從腎臟排出，結束酒精在體內的旅程。
短時間內喝入大量酒精時，肝臟來不及馬上把酒精完全代謝成乙醛，此時血液中的酒精濃度便會變得很高，叫做急性酒精中毒，也就是所謂的「喝酒醉」。
這時候意識會變得模糊、混亂、錯亂，厲害一點的，甚至會因呼吸停止而死亡。常喝酒的人，肝臟內將酒精代謝成乙醛的酵素濃度比較高，將酒精代謝掉的速度比較快，因此比較不容易喝醉。
但是酒精代謝成乙醛之後，並不表示其對身體的影響減輕了。
相反地，乙醛對身體是很強的毒性物質，會引起頭痛、惡心等症狀，並且會減低免疫細胞的活性，因此必須儘快把它代謝掉。
肝臟內有另一種酵素，可將乙醛代謝成乙酸。
這種酵素的濃度因人而異，而且不會因為常喝、多喝而增加，可以說只跟遺傳有關。
先天上這種酵素活性較好的，自然酒量較好。
相反地，先天上這種酵素活性較差的，可能只喝一點點便出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等症狀。
所以，酵素活性差的人最好少喝，不要逞強。
酵素活性好的人也要適度節制，畢竟酒量再好，如果喝得太多、太快，超過酵素代謝的能量也是會倒的。
酒對人體並不全然是不好的。
有研究顯示，少量飲酒的人，其死亡率比完全不喝的人還要低，可見適量飲酒對健康是有幫助的。
酒對健康的幫助主要來自兩方面：
一、它可以增加血液中高密度膽固醇的濃度（高密度膽固醇又稱為好膽固醇，可以降低動脈硬化的機會）；
二、它可以降低血液中血小板凝集的作用，進而防止血栓形成
。因此，適量飲酒的人，較不易有腦血管及心血管疾病，也就是比較不會得到腦中風和心肌梗塞。
至於喝多少才算是適量呢？一般的建議是廿五西西的純酒精。
如果是十％的酒，便是二百五十西西，五％的酒便是五百西西，依此類推，每天喝酒的量超過這個標準便是過量，便只有壞處沒有好處。
要喝得健康，每天的量要低於這個標準，而且不能每天喝，至少每週要休息兩天不喝。
除了喝的量要節制外，喝的速度也要節制。
儘量喝慢點，避免血中酒精濃度上升太快，來不及代謝。要避免血中酒精濃度上升太快，有幾個訣竅：
一、儘量喝淡酒，喝濃酒時，必先稀釋；
二、先吃點東西再喝，避免酒精在胃腸快速吸收；三、邊進食邊喝酒，以延緩酒精的吸收。
這樣即使酒量不好，也比較不會被抬著出去。
以上.....提供您參考!

By Callum
at 2009-06-15T21:55

抗氧化功能對身體應該是好的
你的頭痛會全身無力嗎
如果有看到我的回答寄信來跟我講吧

不知為什麼喝一點點酒就會頭痛,身體虛弱. - 酒精

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