綜合維他命
優點：
1.不需思考 吃了就好
2.心理安慰(?)
缺點：
1.注意劑量問題
2.不適合討厭吞藥的人
價格：
以善存和他的建議攝取量來說一天約10元
各種單一營養補充品
優點：
以營養來說應比綜合維他命好
缺點
1.要注意劑量
2.注意各種營養補充品的攝取時間
3.不適合討厭吞藥的人
價格：
太難計算了
但我買緩釋型維他命C一個月就600了阿XD
水果
優點：
1.台灣的水果太好吃了
2.可換口味
3.增加飽足感
缺點：
1.農藥問題
2.切切洗洗有點麻煩
3.如果要非常講究的話也要去研究水果的成分
價格：
看你怎麼吃
我的吃法是買當季的水果
因為我住菜市場附近
聽到樓下喊特賣就去買
所以是算顆不算斤
買1顆木瓜20~25元 芭樂3顆40 鳳梨1顆20~40
以上約七天份
切完放保鮮盒後冰冰箱
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其實各有各的麻煩
最爽就是像有錢人一樣有醫生去他家配維他命給他吃
但是你要方便又省錢
想不出不吃水果的理由
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http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮
一招了 太過少
靈與慾已升級了
怎可再跌落寂寥
這道斷橋即管跳 反高潮
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