不小心把Word刪除(回收筒刪除了)怎麼辦? - 回收

有打一個資料(很久了 跟公司有關)
在整理磁碟時 以為有備份所以刪了
事後才發現, 沒有!
我現在該怎麼辦??
資源回收筒中已被刪除
也沒有什麼防護軟體
Update:
ps 已用 系統還原....但沒用