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不吃澱粉會變瘦嗎? - 閒聊

Jack avatarJack · 2018-12-17

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這兩個星期我都吃得比較少

早餐只吃兩顆菜包

午餐就吃一小坨白飯跟一些蔬菜

晚餐跟中午差不多

最近我發現我瘦了2公斤，

是因為減少吃澱粉的關係嗎？

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All Comments

Margaret avatarMargaret2018-12-22
去爬文
Thomas avatarThomas2018-12-26
應該會喔 小時候聽說是會瘦
Queena avatarQueena2018-12-30
因為你吃得少
Xanthe avatarXanthe2019-01-04
http://i.imgur.com/ZlfwQlZ.jpg
Linda avatarLinda2019-01-08
你該戒的是高GI澱粉
Jacob avatarJacob2019-01-12
絕對會，親身實驗過
Brianna avatarBrianna2019-01-17
攝取熱量變少 當然會瘦
Hedda avatarHedda2019-01-21
餓瘦
Candice avatarCandice2019-01-25
原來是這樣
Anthony avatarAnthony2019-01-30
好意提醒一下原po，你目前應該都是減掉肌肉的重量，因
為看你完全沒攝取蛋白質，建議搜尋一下TDEE，各種營養
素都要攝取
Kyle avatarKyle2019-02-03
http://i.imgur.com/sBMNw1v.jpg
http://i.imgur.com/x5rhJT0.jpg
Olive avatarOlive2019-02-07
菜包跟白飯都不是好的澱粉，可以改成地瓜／雜糧饅頭／
糙米飯五穀飯之類的
Una avatarUna2019-02-12
你看你，都餓瘦惹。
Emily avatarEmily2019-02-16
肌肉少了，脂肪不變。這樣你覺得是"瘦"嗎?
Bethany avatarBethany2019-02-20
不會
Kristin avatarKristin2019-02-25
你也沒吃肉阿=.= 會瘦熱量少
Elma avatarElma2019-03-01
謎思啊，每人體質不同
Belly avatarBelly2019-03-05
我都照吃澱粉也沒胖啊
Oliver avatarOliver2019-03-10
瘦肌肉，脂肪留著，更何況還有糖質新生呢 嘻嘻
Irma avatarIrma2019-03-14
基代會掉喔，然後隨便就越吃越胖了
Yedda avatarYedda2019-03-18
低碳會先排水
Michael avatarMichael2019-03-23
醣質新生要在完全沒有碳水的狀況下，吃進比較多的蛋白質才
會發生吧？不懂上面某樓在說什麼
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-03-27
然後菜包的碳水其實不低