不吃水果會對健康有害嗎?? - 健康

當然不好哇因為水果中有很多營養素是其他食物沒有或很少的沒吃水果也許你不覺得怎樣因為它不會造成大疾病但是有吃的話你體內有一些必須的營養素才會足夠否則長久下來對健康很不好例如維生素c吧若長期缺乏可能會對牙齒或牙齦較不好有可能刷牙時較會出血而且較容易感冒其他還有纖維質對腸道的蠕動很有幫助所以水果好吃又營養不過有些糖分較高的水果並不適合全部的人吃像荔枝及榴蓮葡萄等...

吃水果的好處如下，所以常吃水果是會對身體較好的唷!年紀輕是會有差的，等到一定年紀時，免疫力及新陳代謝會降低，所以建議你，還是要多吃水果。常吃水果有什麼好處?　水果有美麗的顏色、特殊的香氣和不同的風味，為人們喜愛享用的食品　。水果的營養與蔬菜類似但食法不同；蔬菜多煮食，而水果多為鮮食故　養份損失較少。以下簡單介紹水果及蔬菜的營養特性：供應豐富的維生素C和A蔬果對人類營養的最大貢獻是供給多量維素，尤其C和A含

吃水果的好處　　水果有美麗的顏色、特殊的香氣和不同的風味，為人們喜愛享用的食品。水果的營養與蔬菜類似但食法不同：蔬菜多煮食，而水果多為鮮食故養分損失較少。以下簡單介紹水果及蔬菜的營養特性：供應豐富的維生素C和A蔬果對人類營養的最大貢獻是供給多量維生素，尤其C和A含量最多，有些蔬果的維生素B群含量也不少。　提供人體必需的礦物質蔬果大部份含有較多的鉀、鎂，至於磷、鈣則含量較少，此外部份蔬果含有較多的鐵質。　�

多少有一點影響吧