三鶯運動中心課程推薦 - 三鶯

本人雖然想要找運動課程

北大這邊也不乏一些健身房可以選擇

但本人自我觀察為一個短暫性週期者

所以不打算持有一年以上的會員週期

外加先前上過亞東醫院的配套健身課程

發現自己體能相對不好，所以緩和性的運動比較適合

不曉得三鶯運動中心或者北大特區有無推薦的

不限瑜珈、有氧等

因為之前上過亞東的課程是複合式的

只是有交通距離所以希望是以這地區為主

之前爬文看過有專門教拳擊課程雖然有心動但又覺得自己體能無法

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我的體能有多不好
之前上過健身課程，詢問教練要如何練核心肌群
因為我腹部真的很沒有力量
我周遭朋友猜完都猜不到~(棒式、深蹲、仰臥.....)

答案....
腹式呼吸，睡前做就好XD~

實作認真腹式呼吸....還真的會累，然後還熱熱的

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