三蘆地區目前有幾間健身房呀? - 三重

原文恕刪

我是騎士健身中心的老闆Roger，看到這篇決定來毛遂自薦一下

畢竟頂級的器材、優質的運動場館、專業的教練本應該分享給板友們知道

我本身健身資歷五年，其中二年在桃園經營我第一間健身中心

回來台北後因為緣分，決定在三重深耕，也在捷運菜寮站這找到很不錯的空間


我們有方正的運動場館，挑高5米8的天花板

在這樣大容積的空間，在這裡運動不會有空間上的壓迫，空氣品質也相當優秀

200多坪的空間，有最完整的、足夠的器材，同時也有整潔的男女衛浴設備

這裡是我們粉絲團網址：http://www.facebook.com/KnightFitnessTW




器材部分，有氧器材我們是用台灣研發、設計、製造的「SportsArt」

他們自1977年設立起，初做復健醫學器材，在生物力學上有相當深入的研究

在台南擁有50000平方米的廠房與規模400人的運動力學實驗室

至今所設計的器材得過非常多的獎項，產品亦被歐美許多知名品牌健身中心所青睞

他們的橢圓機(俗稱滑步機)獨特的軌道角度設計，能夠給使用者更高的能量消耗

跑步機在底座制震的設計，能有效保護使用者的膝關節，讓衝擊降到最低

這裡是他們的官方網站： http://gosportsart.com/tw/



機械重訓部分 (就是插銷式的那種)

我們用的是美國的頂級健身品牌「Cybex」

它們於1954年成立，起初為復健醫學器材的研究生產公司

至1972年健身風氣逐漸蓬勃時，他們開始投入健身器材的設計

透過對人體每條肌肉、骨骼的瞭解，他們將生物力學應用在器材上

使得訓練各肌群的運動軌道更加能符合人體工學，達到最佳的訓練效果

在美國無論是軍隊、運動員，都相當愛用他們設計的器材

他們的官方網站：http://www.cybexintl.com/

Cybex運動科學實驗室：http://www.cybexintl.com/education/cri.aspx


騎士健身中心擁有Cybex超過20項的重訓、心肺器材

其中包含三種Cybex專利器材：千變萬化的Cable訓練「Bravo」

可訓練肌耐力、爆發力、超低膝蓋壓力、全身性的力量輸出有氧器材「ARC」

可在整段運動行程中變化阻力，使訓練效果更加提升的「Squat Press」


此外，依照訓練需求以及獨特性

我特別挑選了其他數間歐美大品牌的器材

包含LifeFitness的擴背下拉、上胸、下胸Plate Loaded的機器

Precor的伸展架、腹部訓練椅，HOIST的360度腹部核心訓練

Concept2 的划船訓練機




-- 4.11補充 Free Weight 自由重量訓練 & 功能性訓練器材 (進階訓練者應該有興趣)

許多訓練者在乎的蹲舉架，騎士有三個可做蹲舉的器材

個別是一座蹲舉架、2個多功能舉重架 https://goo.gl/36r9ZD (FB照片連結)

蹲舉架我個人還會拿來做站立槓鈴肩推

而其他二個訓練架，訓練椅拉進去就可以變握推架、要練硬舉、槓鈴划船等都可用

我們亦有獨立的握推架、上胸握推架


現場共有六支槓鈴，是ELITE CROSSFIT TRAINING的等級

http://denkobarbell.com/pro_bars.php?ca_sn=1 做工非常細且耐用耐摔

台灣製MIT專供外銷的品牌，品質我認為可媲美國外大品牌，有摸過就能感受到


我們的啞鈴從2kg-40kg以2kg為一階，壺鈴則從6kg-32kg自8kg後4kg為一階

也有地雷管、六角槓、戰繩、藥球、滾筒可使用

此外我們還有超過六公尺長的Monkey Bar可做懸吊、功能性訓練



以上所有的品牌、器材皆能在網路上找到非常多的評價與資訊

Cybex與LifeFitness的器材更是由美國生產經過三個月海運才能抵台

成本的部分也是相當可觀，但我所堅持的品質就是這樣

要做，就要做到最好


教練部分，我也是嚴格挑選

想走健美路線，我們有以增肌訓練為強項的HFPA阻力訓練專家

想減脂增加線條的，我們也有AFAA美國有氧體適能的專業教練

想增強運動能力、最大肌力，我們有NSCA美國肌力與體能協會的，CPT教練、CSCS教練

無論是什麼希望透過運動改變的目標，我們均有專業教練可供諮詢



現場我們也有提供一台價值近50萬的醫療級的身體組成分析InBody

可以隨時追蹤訓練的成效與身體的狀況



一個不小心介紹太多，這裡還是歡迎各位有興趣透過運動改變的鄉民朋友們

來我們這裡看看瞭解，直接來現場感受一下整體的氣氛與器材

也請放心我們不會進行強迫推銷，且一切以誠信經營為本


我的目標是希望在不久的未來能讓更多人羨慕在三重的各位朋友們

因為各位所在的地方有一個很棒的訓練運動空間

可以讓各位有效、舒適的在我們這裡運動


最後在此感謝所有已經加入騎士行列的板友們

我是創辦人Roger，希望各位都能在騎士實現你們的運動目標

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Knight Fitness 騎士健身中心

新北市三重區重安街62號B1
http://www.facebook.com/KnightFitnessTW

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