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三峽北大跑馬拉松(初學) - 三峽

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2019-01-29

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因為最近報名了五月底的星光半馬，
之前跑馬拉松的經驗最多只有跑14k，
這次想要挑戰半馬，
目前剩四個月不到，想要好好練習
請問有人也想要一起練嗎？
我是女生，頂多連續跑3公里不停，
謝謝

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三峽

All Comments

Una avatarUna2019-02-01
除非想拼成績 不然半馬用快走的都可以吧
Christine avatarChristine2019-02-03
每天去跑個兩圈校園 到時候輕鬆過
Olga avatarOlga2019-02-04
不要學姿勢跑法 其他慢慢練習摸索就會進步
Olivia avatarOlivia2019-02-08
北大校園最外圈跑一圈不知多長？還是跑運動場好了
Hamiltion avatarHamiltion2019-02-11
最外圈大概三公里，可以找機會用輕鬆配速試跑半馬，如果
想練心肺北大附近很多山可以練
Selena avatarSelena2019-02-15
外圈3公里
Frederica avatarFrederica2019-02-16
兩天跑一次就好 才不傷膝蓋
一般平面馬拉松半馬慢慢跑基本上都能過 放輕鬆就好
Liam avatarLiam2019-02-19
試著慢慢跑超過8公里 再拉到10公里 我覺得跑的完10k 半
馬不是問題