一起慢跑的人 - 淡水

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最近有個體能測驗還有27日,

昨晚實際跑步測驗了一下,差點就過及格標準了XD


太久沒跑步這段期間要來習慣一下跑步和衝刺,

有人願意指導我一下嗎QQ

謝謝。

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All Comments

Kyle avatarKyle2014-10-13
維持呼吸節奏,吐二次,吸一次,可以搭配步筏進行
Yuri avatarYuri2014-10-13
!!我一直以為是吸吸吐!!原來我一直錯了嗎QQ
Hamiltion avatarHamiltion2014-10-14
練到最後根本不用管呼吸