[一般疾病]頭痛問題 - 生活

By Isla
at 2007-12-31T00:00

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大約三天前.我的頭的後腦杓部份開始會痛.星期6時痛的比較厲害
但是睡個覺就好比較多了.可是到今天.如果用力搖頭的話就可以感
覺的後腦部份有地方會痛.不搖時就不會了.我看過其他知識的回答
比較貼近的是高血壓疾病之類的.不過我才19歲.應該不會有高血壓
的疾病.想請教一下大大.麻煩回應一下(我今天大概會去看醫生)

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By Connor
at 2008-01-03T06:07

這個叫做壓力型頭痛.
【緊箍咒繞頭的壓力型頭痛】
壓力型頭痛（Tension headache）又稱為緊縮型頭痛，也叫做肌肉收縮型頭痛。
書田診所家醫科主治醫師康宏銘表示，通常壓力型頭痛會感覺頭部兩側前額（俗稱太陽穴）、後腦、後頸部或頭頂，出現緊悶或遭壓迫的疼痛不適感覺，就像孫悟空被套上緊箍咒般。此類型頭痛的程度雖然不嚴重，但還是會痛個幾個鐘頭，對生活和工作造成影響。
為什麼會引起壓力型頭痛呢？
一般認為多是因為焦慮、壓力而導致肌肉收縮，進而引起血管收縮，造成疼痛性缺血，進而合併發炎，造成頭痛。根據臨床研究顯示，壓力型頭痛好發於女性，只要壓力較大或心情不佳，症狀就會加重。像是整天坐在辦公桌前工作的粉領族，長時間保持一定姿勢，就容易造成肩頸不適的肌肉緊繃，久而久之就會引起頭痛。睡眠不足,容易作夢,甚至溫度差異,生理期當中都會加重症狀.
康宏銘說，其實壓力型頭痛通常只要休息或睡上一覺，頭痛症狀就會消除了。除非症狀較嚴重，否則吃顆止痛藥，洗個熱水澡或是按摩一下頭、肩、頸部，就可以獲得鬆弛和舒緩。
【靜下心，傾聽身體的聲音】
引發頭痛的原因很多，大部分和生活壓力指數升高有關。而八成以上的頭痛，又都是緊張性頭痛，所幸這種因為壓力、姿勢不良或肌肉緊張等造成的頭痛，很少有致命危險，只要遠離引起頭痛原因，通常都能獲得緩解。所以頭痛雖然是個難解的課題，但可以試著找出原因，並學習與頭痛共處。
康宏銘就提出面對壓力型頭痛三步驟，首先，找出壓力來源，是工作、還是家庭，或是其他因素？再來，就是轉化壓力，藉由情緒轉移降低壓力；最後，就是找到幾個適合自己的壓力放鬆法，像是按摩、芳香療法、伸展柔軟運動等，都是不錯選擇。
康宏銘提醒女性朋友，在忙碌的生活與工作中，每天找出一段時間，靜下心來傾聽身體的聲音，學習與自己的身體共處，相信妳會活的更輕鬆、更自在，也更快樂，讓壓力型頭痛想找妳麻煩也無從下手。
【生活良方讓妳輕鬆以對】
除了與壓力和平共處外，當壓力型頭痛侵襲時，芳香療法有不錯的功效，尤其對情緒不佳、壓力造成的頭痛，芳香療法效果更是明顯。
芳香療法
肯園芳療師 Celine 就提供幾種「治標」效果不錯的精油，像是薄荷、羅勒、洋甘菊、薰衣草，都能在最短時間內發揮效用，具有放鬆神經、短暫性的痲痹作用，讓頭痛可以得到緩解。不過 Celine 也特別提醒，這種救急效果佳的精油可以使用、但別太頻繁，否則效果會逐漸減退。另外像是丁香、肉桂這種「熱性」精油，能夠放鬆血管，可用於治本，適合做為平日護理使用。
頭痛，解除妙方在於放鬆、舒壓。配合精油使用解除頭痛的按摩手法，就是滴 1、2 滴精油於手上，直接按壓太陽穴或是眉心，順著按壓頸部和頭部相接的兩側凹處（風池穴），也可以按壓至整個脖頸肩膀這一帶的筋肉。
另外在洗髮時滴個 2、3 滴精油做頭皮按摩，以指腹輕輕打圈圈做按摩即可；或者滴 2～6 滴精油在洗澡水中，泡一個舒服的精油浴，但洗澡水的溫度不宜太高，而且最好準備入浴時再滴香精油，以免香氣過早揮散。
飲食療法
茶飲方面，喝杯薄荷茶、薰衣草茶，以 15 毫克的茶葉，沖泡約 1,000c.c 的開水，至少浸泡 20 秒再喝。一天喝兩次，一樣具有改善頭痛和紓壓效果。
另外，日常飲食清淡，也是預防頭痛的方法之一，多吃蔬果能維持內分泌平衡，是解決頭痛問題的根本之道。再者，做些簡單的伸展運動，可增進氣血循環，舒緩肌肉壓力，減輕頭痛問題。
有了這些簡單易行的對抗頭痛生活良方，下一次頭痛來襲時，妳可以不再只是猛喝咖啡或吃止痛藥，而可以用用這些更聰明、更健康的方法，度過頭痛困境。
【減輕惱人頭痛 6 妙招】
1. 伸展及按摩頭、肩、頸、頷部的肌肉。
2. 洗個熱水澡，躺下來，在疼痛的地方蓋一塊熱毛巾。
3. 多喝些果汁或著是不含酒精的飲料。
4. 聆聽輕快柔美的樂曲，藉以放鬆心情。
5. 好好的睡上一覺，是最好的治療法。
6. 除了放輕鬆，還是放輕鬆，這是最好的方法。

By Emma
at 2008-01-04T10:47

高血壓不是老年人ㄉ專利
像之前有個國中生　拔河中風
那就是血壓急速飆高　才會引起ㄉ
我高血壓29歲發病
已經跟著我快10年了
也吃了很多藥
你要早日去看醫生
並且多注意體重　高血壓．高血指．高膽固醇
都跟體重息息相關
不過　我最近一年老婆幫我調理ㄉ很好　我高血壓已經從150多降到130多嚕　呵呵
祝你健康

By Dorothy
at 2008-01-01T15:58

後腦杓部份開始會痛,
是感冒著涼的徵候,
看醫生治療吧.

By Genevieve
at 2008-01-04T03:28

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
每個人一生當中，多多少少都會經歷過幾次頭動的經驗。睡不好、心情煩的時候會頭痛，空氣不好、太累、感冒、女孩月經來時也會頭痛，頭痛與日常生活是息息相關的。
一說起頭痛，大家聯想到會不會生了腫瘤或發生腦中風？事實上大腦雖是全身神經的中樞，但它本身卻是沒有痛的接受體，因為皮膚與骨頭上有痛的接受體存在，一旦大腦暴露出來，用電極刺激大腦，不會有痛的感覺，這說明大腦不是造成頭痛的原因。那些包在大腦外面的肌肉、血管、神經才是引起頭痛的主要構造。接下來分別討論頭痛的原因。
偏頭痛
偏頭痛又稱為血管性頭痛，為反覆陣發性的頭痛，疼痛強度、頻率及時間均不一定。通常發作在單側，有時會噁心、嘔吐，大多數患者有偏頭痛的家族史。偏頭痛第一次發作通常在5到30歲，女性比男性多，尤其青春期最多，在女性停經後多會消失。
偏頭痛的分類
一、典型偏頭痛：頭痛前有閃爍光、盲點等視覺障礙的先兆。頭痛多在單側，通常在顳部或眼後部，為陣發性搏動狀。通常清晨醒來就開始，漸漸強度增加，活動、吵鬧或光刺激會加重。疼痛實惠合併有厭食、怕光及面部蒼白等現象。若沒有治療，可持續幾小時，甚至一、兩天。大多數患者一個月發生一至四次。
二、一般型偏頭痛：此型比典型偏頭痛常見，很少限於一側，通常沒有先兆，常與月經、緊張、壓力有關。
三、半身麻痺型偏頭痛：半身麻痺發生在頭痛開始或頭痛中，並且會在頭痛消失後持續幾天。
四、眼麻痺型偏頭痛：頭痛常在眼睛周圍，並合併眼運動無力。
偏頭痛確實原因不明，但頭痛發作前的先兆是由於血管收縮造成缺血所致，而此期間腦血管流量減少﹔頭痛發作時，則與血管擴張有關，而此期間腦血管流量增加。有些因素與偏頭痛的發生有關，如乾酪、巧克力、酒、味精、橘子、蕃茄、心理壓力、月經、天氣變化、吸煙、血糖過低等。
偏頭痛發生時，應安靜地在暗室裡躺臥，服用止痛劑及止吐劑﹔藥物最好在偏頭痛先兆開始時就服用。為預防偏頭痛再次發作，平日飲食應盡量避免食用曾經引起偏頭痛的食物，設法改善生活方式避免緊張壓力。
緊張性頭痛
此類頭痛又稱肌肉收縮性頭痛，大部分是在後腦及太陽穴的部分，悶悶的痛，或是一條緊緊帶子壓在頭上的感覺。不會有視覺障礙的前兆，疼痛通常在下午四點至晚上八點或清晨較容易發生。在緊張環境下容易發作，病人會併有失眠、便秘、心悸、焦慮等症狀。
這類頭痛與工作環境、心情及職業有關。長期處於緊張環境、使神經在興奮狀態、肌肉難得有放鬆，或常要維持某一固定姿勢，致使後頸部肌肉發生過度疲勞的現象。加上病患常屬於緊張型人物及不平衡心裡狀態下，使頭痛成了惡性循環，一直持續下去。治療上，由藥物、日常工作、姿勢、環境改善著手，另外熱敷及按摩亦是很有效的辦法。
三叉神經痛
　　多在四十歲以後發生，女性較男性多，疼痛通常在一側臉頰、鼻側或嘴角，痛的性質短暫、劇烈、刺戳。碰觸臉頰、刷牙、咀嚼可導致疼痛加劇。此並原因不明，可能是神經壓迫所致，主要治療靠藥物來抑制三叉神經過度放電。
腦病的頭痛
一、腦瘤：大腦長出腫瘤，引起腦壓上升，壓迫腦膜而引起頭痛，這種頭痛大部分是鈍痛，躺下來、咳嗽會使頭痛惡化，早晨剛起來頭痛較厲害，病人會有嘔吐、視力模糊症狀。
二、腦出血：腦水腫引起腦壓高，會有頭痛，另有口齒不清、嘴歪眼斜、身體半邊肢體麻痺無力等症狀。
三、硬腦膜下血腫：好發於中老年人，尤其以本來有腦萎縮的老年病患居多，可引起頭痛、視力模糊、意識不清及半攤等症狀。
有頭痛困擾的患者對自己所經歷的頭痛若能注意下列重點，提供給醫師作為參考的話，不但能幫助醫師做迅速且正確的診斷，同時可使頭痛獲得最有效的改善。
一、頭痛的部位？痛的性質？
二、頭痛多久發生一次？每次痛的時間多長？
三、頭痛在一天中什麼時刻發生？
四、頭痛是否有前兆？並有哪些症狀？
五、哪些因素可加重或減輕頭痛？
六、頭痛與職業、心情是否有關？
七、家人有無相同症狀？
八、頭痛是否有季節性？
九、頭痛與月經是否有關？
如果真的不舒服,請盡快去看醫生吧!!

2007-12-31 15:49:36 補充：
請掛腦神經內科詳細診療　生活起居正常飲食均衡多做運動多喝水是不生病及抵抗疾病的不二法門
調整作息，宜十一點前睡覺
並宜放鬆心情
飲食盡量要清淡
切忌油炸燒烤辛辣類食物
若有抽煙喝酒
用心考慮把抽菸喝酒之習慣戒掉

By Zanna
at 2008-01-02T10:26

建議你先去看神經內科
請醫生幫你做檢查
可以提出你的疑問跟他討論
相信醫生都會幫你解決問題的
我以前就是長期頭痛
最後檢查結果只是偏頭痛讓我安心不少
所以趕快去給醫生檢查吧

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