一對一肌力體能課程推廣 - 桃園中壢

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By Daph Bay
at 2020-10-13T22:22

Table of Contents

很多人以為自己從事肌力訓練已久,但往往是舉起不夠重的重量來達到逐年的進步。在很
有毅力的堅持多年以後,卻因為進展不多的放棄訓練其實是一件很可惜的事。

真正有效提升肌力的方式:入侵足夠刺激身體的高強度訓練(此指的是夠重的重量,做的
很喘、隔天全身痠痛並不代表訓練強度),並且在下次訓練前能夠恢復疲勞。

然而為什麼要舉起越來越重的重量,因為身體有非常強大適應性。而肌力訓練的專業發展
至今,演變成只要你願意走進來用正確的方式扛起重量,絕對可以讓你安全地變強壯,一
位健康的成年人,只要有精準的訓練劑量做安排,不出一年舉起上百公斤是再稀鬆平常的
事。

只要您對肌力訓練這門學問有興趣,想要學習這套讓身體變強壯、能讓心靈跟著茁壯,透
過訓練來迎接人生挑戰的方法,歡迎以下方式認識並聯繫我。

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以下是我的進修經歷和證照考核

私人教練培訓班
G動學-呼吸與核心基礎概論
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
台灣保健協會-硬式壺鈴教練認證
怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練-丙級肌力與體能教練
怪獸訓練體能教練俱樂部第十一期
怪獸訓練-B級肌力與體能教練

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Tags: 中壢

All Comments

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By Hedda
at 2020-10-14T10:03
想了解
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By Elma
at 2020-10-14T21:44
想了解+1

sogo誠品走了,海底撈來了?

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By Victoria
at 2020-10-13T21:02
結果海底撈不來啦~ 因為前陣子才開聚 鍋類重複了 變成這個.. https://i.imgur.com/FqYklAC.jpg 嗯.. ※ 引述《YEHhuan (yeh人)》之銘言: : 誠品sogo店上個月突然撤店,有人猜會是海底撈進駐,現在海底撈已在找人,看樣子中 壢 : 又要多一家火鍋店 : ...

港式點心川滬菜吃到飽-明皇樓

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By Odelette
at 2020-10-13T21:01
港式點心吃下來總是貴鬆鬆 川菜這樣多種到底要如何選 中壢的古華飯店就推出了滬川美味吃到飽 有點心也有炒菜 依照人數上菜也不浪費 更可以選擇多樣多做嘗試啊! 店家基本資料=andgt; 地址 : 320桃園市中壢區民權路398號(古華飯店二樓) 電話 : 03-2811818 營業時間 : 午餐11:30~ ...

中壢極限教練課10堂

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By Hamiltion
at 2020-10-13T20:46
物品名稱:中壢極限 10堂教練課 使用地點/店家:中壢家樂福極限 轉讓地點(轉讓地點限定桃園市):中壢極限 轉讓價格:14000 拋售 購入價格(必填):18900 備註: 代PO請來電詳談0906569211 劉先生 - ...

全家中壢龍東店拆了?

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By Anonymous
at 2020-10-13T19:51
如題 剛剛出門買晚餐的時候才發現已經沒在營業 店內裝潢也拆了 請問有人知道原因嗎? 少了這家以後要去全家還得到比較遠的龍樹店... - ...

紫羅蘭永恆花園電影版 預售票

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By Isabella
at 2020-10-13T17:08
物品名稱:紫羅蘭永恆花園電影版 預售票 使用地點/店家:全台首輪上映戲院 使用情況:全新 使用期限:上映期間皆可使用 轉讓地點(轉讓地點限定桃園市):可站內約 轉讓價格:電影票200 含立牌400 可議價 購入價格(必填):499 備註: 已在上映首日看了,多一張票欲售 可選擇含立牌或只買電 ...