一對一肌力訓練教練課程 - 桃園

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By Lily
at 2020-08-13T12:20

Table of Contents

因為資訊發達導致許多人錯認肌力訓練是件簡單的事,好比深蹲看似只是揹起槓鈴蹲下再站起來,但其中的細節卻很少人知道正確以及錯誤的分界線、甚至連四平八穩的姿勢都不曉得長什麼樣子。網路影片為了博取點閱率的推波助瀾以及速成的健身產業,種種的誤會和更多的誤會下致使越來越多人對於大重量訓練避之不及。從來沒有因為壓過足夠重的重量得到肌力訓練真正的效益。

我的學生們在日積月累不間斷的訓練,透過上課中學科的講解原理來延伸實踐術科,扛起上百公斤的重量已經是見怪不怪,並由內而外的重新認識自己,不再去過度在意他人眼光,然後發現強壯真的很過癮。

我的上課方式一定會教導學生身體各方向具有潛力的自由重量負重動作,並且在授課內容中依個人狀況(活動度、穩定度)找出能夠扛起大重量的近/退階動作。追求健康、強壯前提下的週期性課表安排,學習訓練當中如何透過對自我的心理準備來完成訓練,實務上的經驗傳授和應用時機。

假如您對訓練有興趣,想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現,歡迎透過以下方式聯繫我。

FB:https://is.gd/yYEzmr
IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4

以下是我的進修經歷和證照考核

私人教練培訓班
G動學-呼吸與核心基礎概論
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
台灣保健協會-硬式壺鈴教練認證

怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練-丙級肌力與體能教練
怪獸訓練體能教練俱樂部第十一期
怪獸訓練-B級肌力與體能教練

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Tags: 桃園

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2020-08-14T18:47
很常看到你的廣宣,我建議你要把學員經過你的指導前→後
的圖片放上、或者有真實學員的真情分享
才能比較有效達到推廣的目的
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By Hardy
at 2020-08-16T01:15
你也可以請你的學員上來幫推,只寫的自己很厲害比較沒
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By Isabella
at 2020-08-17T07:43
有說服力

職業婦女免費運動時光

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By Anonymous
at 2020-08-13T10:23
桃園市婦女發展中心 特別為上班族設計的專屬運動時光 不管你是有沒有小孩,是單身?或已婚? 只要您目前有在工作 下班後想運動的職業婦女 提供充實豐富的課程活動 由專業教練老師帶領,給妳滿滿的元氣能量! 創造只屬於職業婦女的運動時光。 報名連結:https://reurl.cc/20KxKO https:// ...

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By Gary
at 2020-08-13T09:34
想問問桃園的版友們~ 有沒有溜孩子的活動推薦 暑假我不想跑離開太遠 覺得帶孩子走遍我們桃園 是一個好選擇 由於目前口袋名單所剩無幾 想問問桃園還有什麼親子活動可以參考 - ...

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By Hamiltion
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時間:8/13-8/27 地點:新光三越桃園站前店 品牌:牛爾、高絲、露華濃...等等 知名開架品牌 美、日、韓 美妝 開架保養品、面膜 特賣會 最低只要1折起 還有即期品出清 撿便宜的小資女們 我們一起準備手刀狂奔囉! ♀ ♀ ♀ - ...

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By Mia
at 2020-08-13T00:08
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