一對一肌力訓練之 如果夠強壯 - 桃園

大家好我是阿瑋，又到了一月一次自我宣傳時間。

今天想告訴大家「體能教練」能如何幫助一般人？

體能教練非常專注在如何「讓人變得強壯」，
雖然強壯不太會讓你有明顯的人魚線、子彈肌、蜜大腿......etc

但正確的肌力訓練在建構強大肌力之下(不要懷疑、持續訓練每個人一定都能達到舉起破
百公斤）
能保有活動度、柔軟度、穩定性，這樣全面性的身體進步致使我們獲得現代社會上身體的
自由。
（健康的確是可控因素之一）

像是久坐型態的電腦人所帶來的腰酸和頸椎不適、一跑步膝蓋就會有不適感、常常做家事
另類職業傷害的媽媽手、出國搬行李箱發現異常沉重......

這些文明病或是平常熱愛的專項運動帶來的傷害，
只要有在肌力訓練的人，必定都能受到正面效益轉移而改善。

只是體能教練和追尋強壯之下的群眾有時候會被當作怪人，因為訓練的重量總是上百公斤
（當然並不是一兩個月就可以），
我們為了更加強壯而舉起重量，
為了有更好的生活品質而舉起重量，
我們為了預防尚未到來
卻必定會經歷的的老化而舉起重量....

那你說身材不重要嗎？身材當然重要，
但我們不是光鮮亮麗的藝人，
藝人因為取悅觀眾而工作，
而我們是「為了對自己負起責任的一般人」，
而擁有最強壯的模樣、就是最好的樣子。

如果你想藉由肌力訓練來幫助自己，歡迎與我聯絡！

我是阿瑋，希望使人變強壯的教練。

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