一天100塊可以吃什麼? - 全聯

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By Donna
at 2018-05-09T19:02

Table of Contents

看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫

而我也想自己試試看

順便省個錢xd

早餐 小7的光泉牛奶麥片30

午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子
外加一碗白飯共50

晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20

ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30

試了一整天

只能說真的要靠運氣

如果沒有在特價可能就會超出預算了

且都要事先想好當天每餐要吃什麼

跟價錢斤斤計較

還是久久試一次就好

--
Tags: 全聯

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-11T12:46
你這是心得文吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-05-12T02:44
覺得會被餓一整天……感覺這些吃不飽QQ
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-05-12T17:21
要省錢還選超商？？？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-05-15T23:04
可是你沒吃蛋白質
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-05-16T03:01
蛋白質不夠，早餐仙女餐
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By Selena
at 2018-05-19T11:52
小七、自助餐價格都不實惠，如果是學校餐廳還有機會
，如果食量不大其實也不一定要吃晚餐
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-21T13:10
一百美金嗎
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By Harry
at 2018-05-26T08:41
女生喊一下，每天就一堆送餐了
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By Hamiltion
at 2018-05-29T12:37
10顆茶葉蛋＋白開水
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-05-29T21:23
是喔
Candice avatar
By Candice
at 2018-05-31T21:54
總熱量 蛋白質 蔬果 ....沒有一個夠的
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-02T19:59
還不如通通吃垃圾食物 至少熱量還夠
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-06-06T23:05
一餐都吃得比這個多 省錢當醫藥費都不夠
Elma avatar
By Elma
at 2018-06-11T06:46
早餐改吃全家光泉豆漿兩件32,再加個饅頭,這樣才會飽
15+15 還是30
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-14T11:31
只撐一天沒難度可言，能夠長期這樣做才稀奇
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-06-19T10:55
清流文竟然被噓XDD 對照上面電商宣傳被推爆.......
這裡不是省錢版 改名花錢板好了
Liam avatar
By Liam
at 2018-06-21T15:09
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By Odelette
at 2018-06-25T10:41
其實他中餐晚餐吃得很可以,只有早餐可能不飽足
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-06-30T00:12
用一輩子的生體健康換小錢
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-07-03T09:07
網購大量調理包，和白飯青菜蛋用電鍋一起蒸，午晚兩
餐共約60元
Harry avatar
By Harry
at 2018-07-06T05:29
我可能會一直吃蛋xdddd
Edith avatar
By Edith
at 2018-07-08T13:52
晚餐煮麵,加青菜海帶芽什麼的,營養均衡也很便宜
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-11T09:41
我一週的餐費預算是500，不過是自己煮。
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-07-11T14:39
很多大魚大肉以為有營養,結果老了三高糖尿病,不健康
Puput avatar
By Puput
at 2018-07-15T23:02
一天60元左右
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-17T00:33
你能這樣保持下去(蔬菜蛋白質均衡),就省錢又健康
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-07-19T02:42
早餐可以豆漿加兩根香蕉(市場買),比饅頭好
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-07-22T15:05
市場早餐蛋餅1饅頭1豆漿1共27 給你參考
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-24T14:40
推香蕉，飽足神物
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-25T15:50
或者加一顆蘋果也不錯,可以換著吃
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By Kelly
at 2018-07-30T12:26
香蕉不僅飽足,還很有營養,比蛋餅饅頭土司什麼都健康
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-02T09:55
馬鈴薯賣場有時候一顆才8塊，金針菇也是常常10~12，
省錢不是靠運氣，這個跟決心有關係
Kama avatar
By Kama
at 2018-08-04T00:37
冰箱容量跟廚具種類有很大影響 @@
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-05T07:23
盡量省 老了你就知道
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By Noah
at 2018-08-09T19:40
樓上你知道香蕉裡面蛋白質很少嗎
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-11T04:49
這篇竟然被噓成這樣XDD
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By Faithe
at 2018-08-15T03:29
那您知道豆漿裡面優質蛋白質很足夠嗎?
他這樣吃很健康,老了真的會知道,原PO可以加油保持
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-16T09:06
我一天一百吃很久了 就50元便當兩個
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-19T23:50
午晚找可以白飯吃到飽自助餐，夾兩樣菜
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-24T04:33
我吃四十元便當加60雞排
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-27T21:31
他這樣吃接近蔬食,對身體非常好,而且蔬菜種類也夠
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-31T02:43
這樣吃會飽？
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-09-03T17:06
所以鼓勵原PO早餐吃水果和豆漿,更均衡
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By Tom
at 2018-09-05T11:05
自己孵豆芽菜，用洗菜籃+棉布，煮麵可加口感
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-09-05T15:33
他中午有吃飯,而且馬鈴薯是澱粉類,在國外是主食耶
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-08T17:54
台灣人就是很奇怪 吃了超高糖含量的東西自以為營養
你去查營養資料庫就知道 蛋白質攝取量根本超級低
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-09-10T01:53
買便宜菜要進傳統市場，超市很難
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By Blanche
at 2018-09-10T14:45
有無糖的豆漿啊,很好喝喔,再不夠,可以多吃豆腐
豆類製品.很多素食的運動員都是這樣的吃的 :)
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-09-10T20:10
早餐有點貴 感覺也不飽 可以吃菜包或饅頭夾蛋
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-09-11T00:12
豆漿找看看有沒有豆腐廠賣清漿，很大一包25元
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-11T06:30
月經文
Olga avatar
By Olga
at 2018-09-12T14:49
原PO這樣吃油脂八成也攝取不足 何苦虐待自己
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-17T14:09
前提還是要看冰箱容量跟廚具 外食+超市太困難
Ida avatar
By Ida
at 2018-09-21T12:08
自己煮的話，一天100不難，就算外食，南部100也行
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-22T00:10
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-22T15:32
省錢也要營養 不然省錢看醫生嗎
Jack avatar
By Jack
at 2018-09-25T05:12
高麗菜 蘿蔔 當季菜 雞肉 白米 ，白麵條
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-25T08:40
三餐都吃泡麵吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-09-28T10:57
自己煮。買當季蔬菜10元一把*3(炒+湯),板豆腐10元/
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-02T06:00
塊,蕃茄兩個20元,紅蘿蔔兩個20元，雞蛋三顆25元，
白飯三天份30元=135元=三天晚餐+午餐，早餐豆漿+茶
葉蛋
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-10-02T18:42
近兩個月在北部外食 一天120-150左右
Andy avatar
By Andy
at 2018-10-05T23:49
去給我算TDEE
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-10-09T13:36
這樣吃很好啊 有錢看醫生
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-10T04:24
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Olive avatar
By Olive
at 2018-10-12T16:13
只吃一天100真的不難 但大部分省錢都是要長期抗戰的
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-17T09:00
早餐吃太貴了
Freda avatar
By Freda
at 2018-10-18T19:00
吐司
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-22T02:09
這也一篇
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-10-26T05:27
喔
Mary avatar
By Mary
at 2018-10-29T16:28
50買樂透，50吐司泡麵
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-02T02:50
早餐大罐豆漿57元可喝一週再配燕麥片，不夠的再殺一
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-11-06T23:14
根香蕉，蛋白質纖維素兼防三高補充鉀防抽筋(不重要)
Cara avatar
By Cara
at 2018-11-08T22:33
下一篇：一天50塊可以吃什麼
Rae avatar
By Rae
at 2018-11-10T21:39
何必呢，真要省每天泡麵早1午2晚1消夜1，加青菜100
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-11-11T14:55
每天只能吃這種東西不如早點死一死比較快活
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-15T07:33
清流個毛 乾脆不要吃不是最省?
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-18T12:07
本公司午餐+晚餐差不多1900元，5菜1肉1湯。
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-19T16:54
http://i.imgur.com/jDMey5S.jpg
差不多→吃到飽
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-11-22T23:56
每個月
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-24T22:27
滾
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-25T19:57
戒掉去小七買東西的習慣，你可以更省
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-26T12:17
早餐10元饅頭 午餐三顧茅廬點招牌雙響（25元）+便
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-30T14:19
當店10-15元白飯還有免費一碗湯 晚餐 50元陽春麵或
榨菜肉絲麵
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-04T10:25
自己煮飯 去大市場買菜肉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-12-06T02:09
這篇跟省錢版有什麼關係
Steve avatar
By Steve
at 2018-12-07T16:40
兩顆高麗菜30 一粒高麗菜15 每天拔一些葉子吃
每天都能有一盤菜 成本大概5塊
Susan avatar
By Susan
at 2018-12-09T11:09
自己醃豬肉片 豬肉一公斤120 買一塊肉切下來一片
15左右
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-13T19:38
白飯一次煮多一點 用半斤袋分裝放冷凍 拿出來微波
Carol avatar
By Carol
at 2018-12-15T09:29
這可以吃很飽 通常高麗菜會多炒一些 吃不完倒掉
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-18T19:37
全聯的菜 比大市場貴很多
Edith avatar
By Edith
at 2018-12-23T07:40
https://goo.gl/rT6G86
Damian avatar
By Damian
at 2018-12-24T18:55
現代人吃的東西只有太多太油,原PO這樣真的很OK
Susan avatar
By Susan
at 2018-12-29T05:47
投資一台麵包機 每天早上吃熱吐司配果醬 也很省
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-31T09:19
早餐店三明治CP高
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-01-03T19:51
如果吐司烤大一點 中餐接著吃 也比較省奶油
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-07T06:53
不是大魚大肉才叫健康.現代人最缺的是蔬菜水果堅果
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-10T12:49
還有粗糧雜糧.認為蛋餅饅頭麵包比較營養,是錯誤觀念
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-01-14T05:00
但是每天 高麗菜白飯 和白吐司果醬 真的撐不久
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-01-15T22:27
飽是很飽 但是一個月就會想誤了
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-01-19T20:57
頭上可以認真看一下他的菜單,非常健康
Irma avatar
By Irma
at 2019-01-22T01:43
高麗菜 番茄蛋 炒茄子 金針菇 馬鈴薯,哪裡不好?
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-01-25T04:29
茄子也便宜 有看到一條2塊的
Isla avatar
By Isla
at 2019-01-29T23:29
早餐如果換成豆漿和香蕉或蘋果,就更完美了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-01-31T02:35
而且中午自助餐三樣菜可以每天換,哪會想吐
Queena avatar
By Queena
at 2019-02-04T01:28
晚餐吃得少也非常符合健康原則
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-02-06T22:44
而且馬鈴薯又非常健康營養,纖維 維生素 澱粉都具備
Jack avatar
By Jack
at 2019-02-11T08:17
想辦法找一塊空地 偷種地瓜葉 更省
Puput avatar
By Puput
at 2019-02-13T23:02
認真回 均衡 便宜 方便 就選自助餐
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-02-17T14:19
不然就是巴結好朋友 到處去打牙祭
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-19T18:48
這樣蛋白質最好夠啦，市售豆漿100ml蛋白質最多4克，
這樣吃一天要喝多少才夠啊
Mason avatar
By Mason
at 2019-02-24T15:25
您沒有看到他還吃蕃茄蛋嗎?馬鈴薯也含有蛋白質啊
Rae avatar
By Rae
at 2019-02-28T00:08
以每天早晚20g蛋白質攝取量來說,一瓶豆漿就16g了
Dora avatar
By Dora
at 2019-03-01T03:16
其實很多蔬菜雜糧裡面也都有蛋白質
Carol avatar
By Carol
at 2019-03-02T15:54
如果不是硬要壓到100元以內,他多喝一罐豆漿多吃顆蛋
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-02T23:55
吃點豆製品(豆腐豆乾豆包)和堅果,也就夠了
Belly avatar
By Belly
at 2019-03-06T19:08
小心身體是真的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-03-09T05:04
傻眼，何不說再多吃一客牛排就足夠了，事實就是各
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-03-13T15:59
種的不足。原po蛋白質概算:早餐9g,飯8g,蛋7g,蔬菜蛋
白質超少總算2g,馬鈴薯200克有4g,合約30g。蛋白質嚴
重不足,水果.維生素也不足,重點晚餐澱粉比例太狂,
血糖易飆升,容易飽但也更容易餓，總熱量也不夠，溜
溜球效應，代謝問題，免疫力下降，甚至骨骼...長期
Gary avatar
By Gary
at 2019-03-17T06:06
下來有太多可能問題了。
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-03-18T12:36
燙青菜一把30分兩餐，米自己煮，煎顆蛋配
Linda avatar
By Linda
at 2019-03-19T08:06
但我贊同多吃豆類補蛋白質，不一定要吃肉，肉很大
問題在烹調跟加工，飽和脂肪大多也較高。
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-23T07:12
妳這樣乾脆煮飯配醬油
Noah avatar
By Noah
at 2019-03-27T07:32
看得我好餓
Callum avatar
By Callum
at 2019-04-01T07:14
冷凍水餃大包裝2XX元200顆吧 大廠的
George avatar
By George
at 2019-04-03T17:28
買冷凍水餃，三餐吃
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-04-08T09:06
想問Lobo大有沒有建議的吃法
Joe avatar
By Joe
at 2019-04-09T16:24
可在版上搜尋我的文章，去年有一篇分享
Connor avatar
By Connor
at 2019-04-09T18:39
100塊,可以買10斤地瓜,可以吃半個月.
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-04-12T17:04
古早台灣人,要做田做苦工,也只有地瓜可以吃.
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-04-15T12:13
真的沒錢就一天吃一顆蘋果吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-04-17T09:57
學校餐廳也不省吧 我們學校自助餐隨便一夾就超過50
了 男同學吃的都90.100以上 其他還有賣炸物 賣三
顧茅廬 賣拉亞我這個窮學生真的很想吐血QQ
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-18T15:22
我家附近小吃店至少有便宜的麵只要40 學校
附近根本沒有 價位都破百了 說學A餐一定比較便宜的
是10年前的學餐嗎QQ
Megan avatar
By Megan
at 2019-04-20T10:49
別犧牲自己的身體健康
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-04-23T06:57
晚上煮鍋肉燥 ~ 至少可以撐三天
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-04-26T21:10
明明晚餐自己煮,3餐自己作應該60元不是問題
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-04-28T02:02
兩盒蛋80 者水煮蛋 早餐7顆 午餐7顆 晚餐6顆
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-04-29T16:41
你這全部加在一起當一餐都吃不飽
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-04T06:29
覺得一天100只能吃兩餐
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-05-08T02:31
如果只有100 早午餐都只喝水 忍到晚上吃掉100
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-05-09T06:55
窮學生昨天的費用 早餐吐司夾蛋20 午餐雞肉飯40
晚餐和菜(三菜一飯) 35
Jack avatar
By Jack
at 2019-05-11T06:39
吃這樣還不如只吃一餐有蛋有肉有菜的
Dora avatar
By Dora
at 2019-05-12T02:51
省下來的錢未來都拿去看醫生值得嗎
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-15T00:31
早午餐吃肉燥飯35元解決，晚餐吃65元便當end,7年前
我大學的生活。之前回去看肉燥飯漲到40，便當75還是
差不多
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-05-15T20:22
之前曾經9XX撐15天，每餐都泡兩包規格麥片，剩的錢
買菜自己燙
Puput avatar
By Puput
at 2019-05-19T14:50
我只想的到公司員工餐而已
Zora avatar
By Zora
at 2019-05-22T12:14
早餐全聯吐司22元 午餐自己煮陽春麵12元 晚餐65學餐
Olive avatar
By Olive
at 2019-05-22T14:36
認真回現在大香蕉一根9元，早上全家59下午兩根香蕉1
8=77晚上再喝一杯乳清100內有找
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-05-25T01:01
當然你也可以超商39+39+2根香蕉
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-05-29T19:39
吃公司的一餐自費20 好省
Una avatar
By Una
at 2019-05-31T19:10
costco要繳年費，而且也不是處處都有，難普遍適用
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-06-05T01:44
三餐都吃飯糰，一天 60

洗顏專科超微米水潤卸粧油(升級版)

Jack avatar
By Jack
at 2018-05-05T18:02
全聯福利社 單罐277 買一送一到5/10截止 以上 - ...

健達繽紛樂 白巧克力3入71元

Carol avatar
By Carol
at 2018-04-27T00:55
今天去逛全聯的時候看到的 健達繽紛樂 白巧克力39g×3入 $71元 日期:04/24~05/10 卡友加贈20福利點 如果不看贈品，應該有比超商2入49元便宜 可惜好像只有白巧克力特價! 另外中興米也開始促銷(本人飯桶一枚XD) 中興東部米 4kg 156元 日期:04/24~05/10 ...

全聯4/21-4/22 Line好友優惠券

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-04-21T10:49
兩組買一送一 https://i.imgur.com/fXZDc4V.jpg https://i.imgur.com/uwcPBxP.jpg https://i.imgur.com/LpkG2Sc.jpg - ...

家樂氏陽光樂活大燕麥片 買一送一

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-18T13:50
原文這款家樂氏陽光樂活大燕麥片還是有在特價哦，到4/26，我家這邊賣光光，還好我還 有庫存XD https://i.imgur.com/vGZoK8H.jpg 另外同場加映 1.家樂氏什錦果麥 2件238，我家這邊的有效期限到年底，應該不算即期品。 https://i.imgur.com/K7bTdCE ...

全聯喜瑞爾綜合果麥買一送一

Enid avatar
By Enid
at 2018-04-18T12:50
最近愛上吃無糖又帶酸的原味優格 配上單吃有點甜的喜瑞爾果麥剛剛好 發現全聯有買一送一趕緊掃掉架上最後兩盒 兩盒178，平均89元/盒 不過想請問大家 全聯沒有全台統一促銷價嗎？ 因為附近兩家只有一家有特價掛牌 然後提醒大家要注意有效期限 剛剛兩盒蔓越莓一盒今年6月就到期，另一盒到11月 不確定能否兩個口味 ...