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一天100塊可以吃什麼? - 全聯

Donna avatarDonna · 2018-05-09

Table of Contents

看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫

而我也想自己試試看

順便省個錢xd

早餐 小7的光泉牛奶麥片30

午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子
外加一碗白飯共50

晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20

ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30

試了一整天

只能說真的要靠運氣

如果沒有在特價可能就會超出預算了

且都要事先想好當天每餐要吃什麼

跟價錢斤斤計較

還是久久試一次就好

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All Comments

Daniel avatarDaniel2018-05-11
你這是心得文吧
Frederic avatarFrederic2018-05-12
覺得會被餓一整天……感覺這些吃不飽QQ
Edwina avatarEdwina2018-05-12
要省錢還選超商？？？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-05-15
可是你沒吃蛋白質
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-05-16
蛋白質不夠，早餐仙女餐
Selena avatarSelena2018-05-19
小七、自助餐價格都不實惠，如果是學校餐廳還有機會
，如果食量不大其實也不一定要吃晚餐
Oliver avatarOliver2018-05-21
一百美金嗎
Harry avatarHarry2018-05-26
女生喊一下，每天就一堆送餐了
Hamiltion avatarHamiltion2018-05-29
10顆茶葉蛋＋白開水
Wallis avatarWallis2018-05-29
是喔
Candice avatarCandice2018-05-31
總熱量 蛋白質 蔬果 ....沒有一個夠的
Thomas avatarThomas2018-06-02
還不如通通吃垃圾食物 至少熱量還夠
Kelly avatarKelly2018-06-06
一餐都吃得比這個多 省錢當醫藥費都不夠
Elma avatarElma2018-06-11
早餐改吃全家光泉豆漿兩件32,再加個饅頭,這樣才會飽
15+15 還是30
Aaliyah avatarAaliyah2018-06-14
只撐一天沒難度可言，能夠長期這樣做才稀奇
Caitlin avatarCaitlin2018-06-19
清流文竟然被噓XDD 對照上面電商宣傳被推爆.......
這裡不是省錢版 改名花錢板好了
Liam avatarLiam2018-06-21
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Odelette avatarOdelette2018-06-25
其實他中餐晚餐吃得很可以,只有早餐可能不飽足
Oliver avatarOliver2018-06-30
用一輩子的生體健康換小錢
Charlie avatarCharlie2018-07-03
網購大量調理包，和白飯青菜蛋用電鍋一起蒸，午晚兩
餐共約60元
Harry avatarHarry2018-07-06
我可能會一直吃蛋xdddd
Edith avatarEdith2018-07-08
晚餐煮麵,加青菜海帶芽什麼的,營養均衡也很便宜
Faithe avatarFaithe2018-07-11
我一週的餐費預算是500，不過是自己煮。
Lydia avatarLydia2018-07-11
很多大魚大肉以為有營養,結果老了三高糖尿病,不健康
Puput avatarPuput2018-07-15
一天60元左右
Ivy avatarIvy2018-07-17
你能這樣保持下去(蔬菜蛋白質均衡),就省錢又健康
Jacob avatarJacob2018-07-19
早餐可以豆漿加兩根香蕉(市場買),比饅頭好
Frederica avatarFrederica2018-07-22
市場早餐蛋餅1饅頭1豆漿1共27 給你參考
Cara avatarCara2018-07-24
推香蕉，飽足神物
Ivy avatarIvy2018-07-25
或者加一顆蘋果也不錯,可以換著吃
Kelly avatarKelly2018-07-30
香蕉不僅飽足,還很有營養,比蛋餅饅頭土司什麼都健康
Zanna avatarZanna2018-08-02
馬鈴薯賣場有時候一顆才8塊，金針菇也是常常10~12，
省錢不是靠運氣，這個跟決心有關係
Kama avatarKama2018-08-04
冰箱容量跟廚具種類有很大影響 @@
Irma avatarIrma2018-08-05
盡量省 老了你就知道
Noah avatarNoah2018-08-09
樓上你知道香蕉裡面蛋白質很少嗎
Annie avatarAnnie2018-08-11
這篇竟然被噓成這樣XDD
Faithe avatarFaithe2018-08-15
那您知道豆漿裡面優質蛋白質很足夠嗎?
他這樣吃很健康,老了真的會知道,原PO可以加油保持
Irma avatarIrma2018-08-16
我一天一百吃很久了 就50元便當兩個
Zanna avatarZanna2018-08-19
午晚找可以白飯吃到飽自助餐，夾兩樣菜
Anthony avatarAnthony2018-08-24
我吃四十元便當加60雞排
Irma avatarIrma2018-08-27
他這樣吃接近蔬食,對身體非常好,而且蔬菜種類也夠
Anonymous avatarAnonymous2018-08-31
這樣吃會飽？
Catherine avatarCatherine2018-09-03
所以鼓勵原PO早餐吃水果和豆漿,更均衡
Tom avatarTom2018-09-05
自己孵豆芽菜，用洗菜籃+棉布，煮麵可加口感
Blanche avatarBlanche2018-09-05
他中午有吃飯,而且馬鈴薯是澱粉類,在國外是主食耶
Noah avatarNoah2018-09-08
台灣人就是很奇怪 吃了超高糖含量的東西自以為營養
你去查營養資料庫就知道 蛋白質攝取量根本超級低
Daph Bay avatarDaph Bay2018-09-10
買便宜菜要進傳統市場，超市很難
Blanche avatarBlanche2018-09-10
有無糖的豆漿啊,很好喝喔,再不夠,可以多吃豆腐
豆類製品.很多素食的運動員都是這樣的吃的 :)
Victoria avatarVictoria2018-09-10
早餐有點貴 感覺也不飽 可以吃菜包或饅頭夾蛋
Dorothy avatarDorothy2018-09-11
豆漿找看看有沒有豆腐廠賣清漿，很大一包25元
Noah avatarNoah2018-09-11
月經文
Olga avatarOlga2018-09-12
原PO這樣吃油脂八成也攝取不足 何苦虐待自己
Noah avatarNoah2018-09-17
前提還是要看冰箱容量跟廚具 外食+超市太困難
Ida avatarIda2018-09-21
自己煮的話，一天100不難，就算外食，南部100也行
Rebecca avatarRebecca2018-09-22
Queena avatarQueena2018-09-22
省錢也要營養 不然省錢看醫生嗎
Jack avatarJack2018-09-25
高麗菜 蘿蔔 當季菜 雞肉 白米 ，白麵條
Kristin avatarKristin2018-09-25
三餐都吃泡麵吧
Valerie avatarValerie2018-09-28
自己煮。買當季蔬菜10元一把*3(炒+湯),板豆腐10元/
Agatha avatarAgatha2018-10-02
塊,蕃茄兩個20元,紅蘿蔔兩個20元，雞蛋三顆25元，
白飯三天份30元=135元=三天晚餐+午餐，早餐豆漿+茶
葉蛋
Dorothy avatarDorothy2018-10-02
近兩個月在北部外食 一天120-150左右
Andy avatarAndy2018-10-05
去給我算TDEE
Ivy avatarIvy2018-10-09
這樣吃很好啊 有錢看醫生
Agatha avatarAgatha2018-10-10
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Olive avatarOlive2018-10-12
只吃一天100真的不難 但大部分省錢都是要長期抗戰的
Lily avatarLily2018-10-17
早餐吃太貴了
Freda avatarFreda2018-10-18
吐司
Puput avatarPuput2018-10-22
這也一篇
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-10-26
喔
Mary avatarMary2018-10-29
50買樂透，50吐司泡麵
Doris avatarDoris2018-11-02
早餐大罐豆漿57元可喝一週再配燕麥片，不夠的再殺一
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-11-06
根香蕉，蛋白質纖維素兼防三高補充鉀防抽筋(不重要)
Cara avatarCara2018-11-08
下一篇：一天50塊可以吃什麼
Rae avatarRae2018-11-10
何必呢，真要省每天泡麵早1午2晚1消夜1，加青菜100
Hedy avatarHedy2018-11-11
每天只能吃這種東西不如早點死一死比較快活
Kelly avatarKelly2018-11-15
清流個毛 乾脆不要吃不是最省?
Hedda avatarHedda2018-11-18
本公司午餐+晚餐差不多1900元，5菜1肉1湯。
Victoria avatarVictoria2018-11-19
http://i.imgur.com/jDMey5S.jpg
差不多→吃到飽
Anthony avatarAnthony2018-11-22
每個月
Rosalind avatarRosalind2018-11-24
滾
Carol avatarCarol2018-11-25
戒掉去小七買東西的習慣，你可以更省
Vanessa avatarVanessa2018-11-26
早餐10元饅頭 午餐三顧茅廬點招牌雙響（25元）+便
Quanna avatarQuanna2018-11-30
當店10-15元白飯還有免費一碗湯 晚餐 50元陽春麵或
榨菜肉絲麵
Margaret avatarMargaret2018-12-04
自己煮飯 去大市場買菜肉
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-12-06
這篇跟省錢版有什麼關係
Steve avatarSteve2018-12-07
兩顆高麗菜30 一粒高麗菜15 每天拔一些葉子吃
每天都能有一盤菜 成本大概5塊
Susan avatarSusan2018-12-09
自己醃豬肉片 豬肉一公斤120 買一塊肉切下來一片
15左右
Agnes avatarAgnes2018-12-13
白飯一次煮多一點 用半斤袋分裝放冷凍 拿出來微波
Carol avatarCarol2018-12-15
這可以吃很飽 通常高麗菜會多炒一些 吃不完倒掉
Valerie avatarValerie2018-12-18
全聯的菜 比大市場貴很多
Edith avatarEdith2018-12-23
https://goo.gl/rT6G86
Damian avatarDamian2018-12-24
現代人吃的東西只有太多太油,原PO這樣真的很OK
Susan avatarSusan2018-12-29
投資一台麵包機 每天早上吃熱吐司配果醬 也很省
Freda avatarFreda2018-12-31
早餐店三明治CP高
Aaliyah avatarAaliyah2019-01-03
如果吐司烤大一點 中餐接著吃 也比較省奶油
Ivy avatarIvy2019-01-07
不是大魚大肉才叫健康.現代人最缺的是蔬菜水果堅果
Margaret avatarMargaret2019-01-10
還有粗糧雜糧.認為蛋餅饅頭麵包比較營養,是錯誤觀念
Thomas avatarThomas2019-01-14
但是每天 高麗菜白飯 和白吐司果醬 真的撐不久
Kristin avatarKristin2019-01-15
飽是很飽 但是一個月就會想誤了
Caroline avatarCaroline2019-01-19
頭上可以認真看一下他的菜單,非常健康
Irma avatarIrma2019-01-22
高麗菜 番茄蛋 炒茄子 金針菇 馬鈴薯,哪裡不好?
Olivia avatarOlivia2019-01-25
茄子也便宜 有看到一條2塊的
Isla avatarIsla2019-01-29
早餐如果換成豆漿和香蕉或蘋果,就更完美了
Ophelia avatarOphelia2019-01-31
而且中午自助餐三樣菜可以每天換,哪會想吐
Queena avatarQueena2019-02-04
晚餐吃得少也非常符合健康原則
Elvira avatarElvira2019-02-06
而且馬鈴薯又非常健康營養,纖維 維生素 澱粉都具備
Jack avatarJack2019-02-11
想辦法找一塊空地 偷種地瓜葉 更省
Puput avatarPuput2019-02-13
認真回 均衡 便宜 方便 就選自助餐
Elvira avatarElvira2019-02-17
不然就是巴結好朋友 到處去打牙祭
Hedwig avatarHedwig2019-02-19
這樣蛋白質最好夠啦，市售豆漿100ml蛋白質最多4克，
這樣吃一天要喝多少才夠啊
Mason avatarMason2019-02-24
您沒有看到他還吃蕃茄蛋嗎?馬鈴薯也含有蛋白質啊
Rae avatarRae2019-02-28
以每天早晚20g蛋白質攝取量來說,一瓶豆漿就16g了
Dora avatarDora2019-03-01
其實很多蔬菜雜糧裡面也都有蛋白質
Carol avatarCarol2019-03-02
如果不是硬要壓到100元以內,他多喝一罐豆漿多吃顆蛋
Olivia avatarOlivia2019-03-02
吃點豆製品(豆腐豆乾豆包)和堅果,也就夠了
Belly avatarBelly2019-03-06
小心身體是真的
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-03-09
傻眼，何不說再多吃一客牛排就足夠了，事實就是各
Hedwig avatarHedwig2019-03-13
種的不足。原po蛋白質概算:早餐9g,飯8g,蛋7g,蔬菜蛋
白質超少總算2g,馬鈴薯200克有4g,合約30g。蛋白質嚴
重不足,水果.維生素也不足,重點晚餐澱粉比例太狂,
血糖易飆升,容易飽但也更容易餓，總熱量也不夠，溜
溜球效應，代謝問題，免疫力下降，甚至骨骼...長期
Gary avatarGary2019-03-17
下來有太多可能問題了。
Victoria avatarVictoria2019-03-18
燙青菜一把30分兩餐，米自己煮，煎顆蛋配
Linda avatarLinda2019-03-19
但我贊同多吃豆類補蛋白質，不一定要吃肉，肉很大
問題在烹調跟加工，飽和脂肪大多也較高。
Oscar avatarOscar2019-03-23
妳這樣乾脆煮飯配醬油
Noah avatarNoah2019-03-27
看得我好餓
Callum avatarCallum2019-04-01
冷凍水餃大包裝2XX元200顆吧 大廠的
George avatarGeorge2019-04-03
買冷凍水餃，三餐吃
Oscar avatarOscar2019-04-08
想問Lobo大有沒有建議的吃法
Joe avatarJoe2019-04-09
可在版上搜尋我的文章，去年有一篇分享
Connor avatarConnor2019-04-09
100塊,可以買10斤地瓜,可以吃半個月.
Hardy avatarHardy2019-04-12
古早台灣人,要做田做苦工,也只有地瓜可以吃.
Kyle avatarKyle2019-04-15
真的沒錢就一天吃一顆蘋果吧
Tracy avatarTracy2019-04-17
學校餐廳也不省吧 我們學校自助餐隨便一夾就超過50
了 男同學吃的都90.100以上 其他還有賣炸物 賣三
顧茅廬 賣拉亞我這個窮學生真的很想吐血QQ
Delia avatarDelia2019-04-18
我家附近小吃店至少有便宜的麵只要40 學校
附近根本沒有 價位都破百了 說學A餐一定比較便宜的
是10年前的學餐嗎QQ
Megan avatarMegan2019-04-20
別犧牲自己的身體健康
Gilbert avatarGilbert2019-04-23
晚上煮鍋肉燥 ~ 至少可以撐三天
Dorothy avatarDorothy2019-04-26
明明晚餐自己煮,3餐自己作應該60元不是問題
Quanna avatarQuanna2019-04-28
兩盒蛋80 者水煮蛋 早餐7顆 午餐7顆 晚餐6顆
Sarah avatarSarah2019-04-29
你這全部加在一起當一餐都吃不飽
Connor avatarConnor2019-05-04
覺得一天100只能吃兩餐
Sarah avatarSarah2019-05-08
如果只有100 早午餐都只喝水 忍到晚上吃掉100
Ophelia avatarOphelia2019-05-09
窮學生昨天的費用 早餐吐司夾蛋20 午餐雞肉飯40
晚餐和菜(三菜一飯) 35
Jack avatarJack2019-05-11
吃這樣還不如只吃一餐有蛋有肉有菜的
Dora avatarDora2019-05-12
省下來的錢未來都拿去看醫生值得嗎
Enid avatarEnid2019-05-15
早午餐吃肉燥飯35元解決，晚餐吃65元便當end,7年前
我大學的生活。之前回去看肉燥飯漲到40，便當75還是
差不多
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-05-15
之前曾經9XX撐15天，每餐都泡兩包規格麥片，剩的錢
買菜自己燙
Puput avatarPuput2019-05-19
我只想的到公司員工餐而已
Zora avatarZora2019-05-22
早餐全聯吐司22元 午餐自己煮陽春麵12元 晚餐65學餐
Olive avatarOlive2019-05-22
認真回現在大香蕉一根9元，早上全家59下午兩根香蕉1
8=77晚上再喝一杯乳清100內有找
Hedwig avatarHedwig2019-05-25
當然你也可以超商39+39+2根香蕉
Bethany avatarBethany2019-05-29
吃公司的一餐自費20 好省
Una avatarUna2019-05-31
costco要繳年費，而且也不是處處都有，難普遍適用
Anonymous avatarAnonymous2019-06-05
三餐都吃飯糰，一天 60