一個行為重複21次， 會形成習慣？ - 時間管理

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-11-14T23:25

Table of Contents

網路上偶爾會看到這種說法：

「...美國科學家研究 ，一個行為重複21次， 會形成習慣 ，
而一個習慣的養成 ，則至少應重複21天，...」


請問這個是真的有科學研究的嗎？

還是只是網路流傳的謠言

謝謝

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All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-11-15T04:30
我記得有這類的書出版,有沒有科學研究不知道,不過真
Annie avatar
By Annie
at 2008-11-17T11:19
能重複21天不間斷的話,我覺得想不養成習慣也難吧!
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-11-21T06:14
可是我曾經連續寫了3個月網誌 後來還是偷懶了XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-11-25T14:54
所以他說了最少 在加上個因人而異 因動機而異
Eden avatar
By Eden
at 2008-11-29T00:44
可能性就很多啦 XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-11-29T11:40
不是21天阿？！我看到的是連續21天。
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-30T04:57
21天
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-12-04T22:49
那戒掉一個習慣需要21 年 嗎?

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By Mason
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看來下面的網站會比較適合大家： http://www.dilbert.com/ http://ppt.cc/ZZ0T http://ppt.cc/5at3J 另外還有資訊工時師應該都看過的... http://ppt.cc/lNpx 不過 Oand#39;reilly 有出一本更適合 IT 人員看的 ...