一個月瘦5公斤 - 健康
By Kumar
at 2009-08-09T00:00
我是14歲的女生身高161體重已經58了我想要再暑假剩下一個月的時候受5-8公斤但8公斤只是目標,實質上我覺得5公斤比較健康吧我想問要怎樣才瘦又要在不吃藥不花錢的方法想要實質上的瘦除了大籃球以外我能做什麼運動我比較想瘦蝴蝶袖...大腿內側...小腿贅肉...肚子...Showmore
何為21天減肥法，21天減肥法就是在21天時間內完成減肥計畫，順利達到了減肥的目的，這種減肥法的減肥效果比較理想，肥胖者的精力會更加旺盛，活動後出汗減少，高血壓緩解，膽固醇有所降低，不規則的月經會變得規則，性欲增強，生育能力改善，許多與超重有關的症狀和體征也逐漸消失。下面給大家介紹一個超強MM21天快速減肥15斤(7.5k)的事例。我身高1.63米體重92斤(46kg)，還不錯的吧，我原先是體重107斤(53.5kg)，原來的我應該算可愛吧，不過是圓得可愛。開始的時候也没那麼多减肥的想法，但看著身邊的女孩都悄無聲息地瘦了下来，心里還是癢癢的，要說不羡慕那是瞎話。但真的不知道怎麼才能讓自己瘦下來。有次在網上看到了一個帖子說21天減肥，能減20斤(10kg)的，覺得不錯的就馬上開始進行了21天減肥法的征程了。 全程21天減肥，分為三
我目前吃盈姿膠囊食品效果真的很好,重要的是便宜又沒任何不適應,要減重或排宿便的人,可以買來用!!我有看到網站促銷中,可以考慮吃盈姿膠囊,盈姿膠囊食品會瘦的原因簡單的說,是因為我們吃進去的食物,要轉換成脂肪之前先把它隔絕,舊的就會淘汰掉,自然而然就會瘦了,裡面的成份可以查看看,都是對人體很好的,所以有通過許可認証的,它是營養食品不是藥物,並且投保產物險.所以不會有副作用,請安心食用!!http://www.wretch.cc/blog/kuf764114...Showmore
嗨~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答...Showmore
建議單一飲食減肥法，是一餐只吃一類型的食物..這個方法也非常適合外食族.這是最最簡單又不會花錢的方法，而且不需要菜單喔~其他什麼東西都不吃，只以單一食物作為三餐食物，直到吃飽為止。常用來做減肥餐的食物有水果類：蘋果、葡萄柚、鳳梨、奇異果等，其他像優酪乳、液體代餐，也是常用來做單一飲食減肥法。一餐若是吃肉..就是吃肉..不可以吃米飯.麵類..也不可以吃菜一餐若是吃菜..就全部是菜..不可以吃肉或者飯這些單一飲食，在短時間內的確可以讓人有「體重減輕」的效果，減肥的原理，主要是單一飲食可以減少我們對食物的攝取量，藉此產生「能量不足」的效果。這種方法其實也算是一種半斷食的方法，減肥期間會非常的餓，如果餓了，只可以吃水果或喝水。肉類種類，沒有腳的比2隻腳的好.像是魚比雞鴨好肉類種類，2隻腳的�
一個月要瘦10公斤,不太可能ㄟ運動-如下多跑步每天四次早上6:00一次吃完飯15分鐘後一次跳跳繩每天三次吃完飯後10分鐘跳做暖身.把手腳筋拉開點每要跑步.跳跳繩時做個2~3分鐘吃飯-06:00~10:00早吃好---吃的東西要營養.要有一樣以上的維他命11:00~12:00午吃少---吃的東西要少.但不能太少嘎2-3樣菜1碗飯17:00~18:30晚吃飽---吃的要粉飽.2-4樣菜1-3碗飯1樣主菜以上請勿吃油炸物---睡前3小時內空腹---多喝水***一天1500cc作息-6:00~8:00起床------9:00~10:00睡覺醫師建議的方法嘎我有親自實驗嘎不會一下又變胖除非自己一直吃油炸物...Showmore
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