vaio筆電的錯誤使用 - 生活

剛剛不小心 電腦使用到一半 直接按到總電源開關><
(我是白癡) 超懊惱的 怎麼辦呢? 之後我過了幾秒 就再度開機
這樣會有什麼傷害嗎?請懂電腦的可以說明依下嘛?
目前這情形發生過2次~哀
另外請問組裝電腦 是要先插插頭還是筆電的電原先接上去呢?
最後我平常桌面保持很少東西 另外我還有哪些要注意可以讓筆電
保持在最佳狀態呢(清潔 或檔案刪剪都可說明 有幫助到筆電就可)