Toelf準備請益 - 英檢

最近看了想考的研究所，發現只能交托福成績
以前有想過要考，但一直沒準備，只收集了一些資料
只好不得不考了...(預計8月～9月考)
英文程度只有考過toeic 800多 (L跟R最高都考過445，不過閱讀速讀有點慢就是了)

手邊有：TOEFL iBT托福分類字彙 (黃色的那本)
很久以前買的
還有官方OG跟TPO1-31

請問這樣有辦法考到90分以上嗎？(預計準備5個月)
口說跟寫作不知道怎麼準備比較好，還在爬文
聽力跟閱讀有翻了翻，考的東西大概有些概念
想先請教L跟R這兩部份的準備方法

單字方面，請問有需要買什麼單字書嗎？還是TPO閱讀做一做就好了呢(單字部份)
有沒有什麼網站可以說明toefl整個考試流程
像是作答時間，可否回頭作答，做筆記時間，抄寫模板的時間之類的流程教學嗎？
謝謝

PS.有空時，有上來看看高手分享的心得文
似乎蠻多人都說TPO就夠了，但他們程度底子都不錯
才想再來問看看～ (因為平常上班，時間可能會變動，所以不考慮補習)

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