SK2 Rosa-找到你最好的狀態 - 英檢

大家好，

我是SK2的Rosa，今天想要跟同學談談唸書時的狀態。
我注意到許多同學時常考了好幾次，但是分數不變。這類型的同學又特別用
功，每天做好幾回考古題，抓起題目就是硬練一場。

我建議同學使用更有效率的方法唸書，記得要找到你最好的狀態。
每個人都會有狀態好以及不好的時候，而你自己會知道最近狀態怎麼樣。當
你狀態明明不好了，不要因為快要考試了，強逼自己一定要做完一整回考古
題才能休息。反之，請你停止唸書，好好休息，學會放鬆很可能對你考試更
有幫助。

接著，給同學三個建議：

一、挑選最佳的唸書時段
請同學挑最佳的時段唸書，思考你什麼時候是精神
與體力最好的時候，可以保持高度的專注？之前有一位申請上美國MBA的同
學回來與大家分享，身為上班族很常受到干擾，因此，她會特別早起，於清
晨四點時爬起來唸書。這時候的世界非常安靜，不會有任何人傳line給她，
而她的精神與體力在上班前也是最好的狀態，她認為這時候唸書的效率相當
好。當然並不是要大家紛紛早上四點爬起來唸書，而是請你挑一個你自己覺
得最適合你的時間。舉例來說，我通常下午最有空，也是精神最好的時候。
我會把握兩到四小時的時間，專心唸書，在這段時間內盡量解決我的問題。
不建議同學一天念超過一個時段，因為你的專注度以及體力都會下降，唸書
的效率不好。

二、給自己時間調整狀態
當你發現你狀態不好，答題率比平常低，思路沒有那麼清楚，我會建議你與
其繼續做新的一道題目，不如給自己一些時間調整狀態。此時，看個影集放
鬆一下，或是吃點點心配點熱茶提振精神，等你覺得準備好了，再繼續挑
戰。記住，當你狀態不好時，不論你做了幾篇練習，很可能都效果不彰。因
為你會不斷用錯的方式練習，也無法好好檢討並且改變作答的思維。此時，
給自己一些Time out的時間，轉變一下狀態，才能夠事半功倍。

三、排除無法專心的理由
唸書其實是需要你投入相當程度的專注度。假如你一直在想其他事情而無法
專心，譬如：急著回你客戶的電話或是剛和你男/女朋友吵架，請你試著先
解決手邊的事情，再開始靜下心來唸書。等到你答題率穩定了，也更了解托
福考試時，再去單純練習專注度，以及適應高干擾的環境之下作答的感覺。

祝同學都能夠找到自己最佳的狀態，並且記得在唸書的過程中不斷地幫自己
打氣！:D
延伸閱讀：我念書時，喜歡胡思亂想，東摸摸、西摸摸，該怎麼辦？
http://sk2toefl.blogspot.com/2013/10/blog-post.html



Warm Regards,
SK2 Rosa ^______^

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