SK2 Rosa-你到底在慌什麼？ - 英檢

大家好，我是SK2的Rosa，

最近課後與一位助教聊天，得知他這次GMAT考了690，仍然沒有到達他的理
想分數760，我看見他每天下班後跑圖書館，一待就是待到關門，努力程度
可說是百分之百，但是當準備的結果不如意時，我也感同身受，深深希望
能夠幫助他下次達標。

而在與他討論的過程中，以及觀察近期上課的同學當中，我發現同學普遍有
一些錯誤的心態。因此，我寫了這篇文章，希望能夠幫助同學在準備考試、
申請學校的過程中，持續檢視並且調整自己的心態。

我常常跟同學說，考試要有平常心，要專心作答，不要想別的，但是同學往
往會說，這說的容易，但是就是很難做到啊！因此，在此給同學幾點建議：


一、不要慌

前幾天下課時，有位台大政治的同學，問我：“距離11月初的考試不到一個
月了，要怎麼辦？可以請老師擔任家教嗎？” 細問之下，這位同學多益考
了850分，也過了中高級的複試，但是像這樣英文程度好的同學，居然也會
感到慌張不安，連補習了都還想著是否有必要請家教呢？

慌張、焦慮、不安，這些情緒大概是我在與同學諮詢的過程中，最常偵測到
的了。而不分英文程度高低、學校科系，只要是亞洲的學生，在面臨準備考
試時，都一定會經歷這些負面情緒。

同學，如果你目前也因為考試、申請學校的期限將至，而感到無比焦慮，
請你先靜下心來好好想一想，你到底在慌什麼？害怕什麼？

當你今天感到慌張時，其實就是未戰先輸。慌張的時刻，是做不好任何事情
的，更成不了大事。不只考試很容易失常，就連學校面試也很容易答得結結
巴巴，辭不達意的。

因此，我建議同學要找出你慌張的原因。你是因為練習不足嗎？準備時間太
趕？對自己的英文程度沒信心？還是投注太大？你花了太多時間在準備考試
上面，無法接受最壞的結果呢？

再來，請你去改善讓你慌張的原因。你可以每天固定花1-2個小時熟悉考
試，也可以制定一個完整、從容的讀書計畫。假如覺得自己英文程度稍弱，
更是建議你在零碎時間要多看原文書、聽TED talk，讓自己對英文越來越有
信心。而如果你的慌張是害怕失敗，那麼你可以靜下心來想一想，即使申請
失敗了，有沒有什麼其他值得你投注時間與金錢的B計畫呢？人生總不是只
有出國留學一個選項吧？你要相信，不論任何結果，這會是上天對你最好的
安排。

當你想一想，問題解決了，其實真的沒有任何慌張的理由，你便能夠靜下心
來，好好練習，檢視自己每天的進度，鼓勵自己、為自己喝采。


二、不要過度依賴機經

不論同學準備的是GMAT, GRE, 或托福，同學常常會過度依賴機經（最新題
庫）。只要有上過課、看過機經的同學，考試時，難免就會期待機經，想著
機經什麼時候會出現，這樣的心態，無形中便會影響答題速度。

不要過度依賴機經。一來，目前ETS了解亞洲同學收集題庫的本事之強大，
所以機經沒有那麼好中。二來，即使中機經，也沒辦法確保同學一定會做對。
甚至有同學曾經分享，他考托福時，曾遇到一模一樣的聽力，但是他卻因此而分心，
想著聽到的內容是否跟之前記的一樣，反而表現沒有平常那麼好。
這些都是因為太過於依賴機經而有的風險。

我永遠記得，當初考GMAT時，當時有另外一位台大的同學跟我在同一天領
GMAT獎學金，他跟我說，他一戰時就是太過於依賴機經了而失常考差了。相
反的，我一戰考了740分，我是在考前兩個禮拜才開始練習機經的。而我當
初從機經裡面，挑出了最不熟悉的題型，加強練習。考試時，也把題目當作
是全新的，從來沒去想，哪些有看過、哪些沒做過。

同學，你要相信你不需要依靠機經，你原本的實力就已經足夠考
到高分了，使用機經應該只是錦上添花，而非雪中送炭。舉例來說：我見那
位助教，課餘都在看原文書，其實他的英文程度已經遠遠超過了GMAT所需要
的範圍了，他是完全不需要依靠機經的，單憑本身實力就夠了。但是只有我
相信這件事沒用啊！畢竟任何人都無法代替你考試、代替你上戰場。同學要
自己相信自己做得到才有用。 就像Nike廣告的核心概念一樣，“It’s all
in you. You just have to believe.”

那要如何使用機經呢？我建議同學，要把機經當成是一般的考古題看待，當
作是考前的模擬考，盡力作答。參加機經班的目的是為了測試自己的實力，
挑戰難題以及不熟悉的主題，而絕對非背下內容，希望考試時省時省力。如
此的心態，才能夠在上完機經課之後，對自己的實力更有信心，而不是想著
考試會不會出現機經而心更慌。再來，做完機經題目後，最好是全部忘掉。
考試時，把自己當成是一張白紙，不要期待會出現機經。如果遇到同樣的考
題，也是使用平常的方式閱讀以及做答，如此一來，不受機經的影響，才能
夠發揮平常的實力。


三、設定不同階段的任務

顧問時間一對一諮詢時，我最常發現同學有這樣的狀況：往往忽略檢討的重
要性，只管著計時做題目，看答題率再決定要多練多少題目。切記，提升功
力與計時要分開練。同學，請你分成三個階段，一、當你再提升功力時，建
議你拆解每個步驟，盡力做到最好。二、等你熟練了每個步驟，答題率也穩
定了之後，再計時。三、等計時也能夠穩定後，再開始練習一回一回的考古
題。

這就好像當我要練一首蕭邦的幻想即興曲時，一開始，一定得一個個音符慢
慢視譜，把每個八拍子的小節彈好彈順，要耐著性子慢慢彈，還要一邊使用
節拍器，確認自己不會趕拍，而等我熟練了之後，再拿掉節拍器、提升速
度，此時，我才能夠彈奏整首曲目，享受整體旋律的流暢性。同樣的道理，
一開始，你一定得慢，越慢越好，細心的拆解每個步驟，確認自己作答時，
思緒沒過跳過任何一個步驟。穩定了之後，再進到下個階段。當你慢慢克服
一個個階段，自然會覺得踏實許多。


四、不要想著結果而是專注在當下

當同學在考試時，常常會想著理想分數或是最糟結果，例如：“我這次一定
要考到760。” “我這次口說必得破26分。” “萬一這次考試沒過，我今
年就趕不上申請了。” 如此一來，當你碰到難題時，就會很容易得失心太
重，不只容易猶豫不決，更容易被答案選項影響、犯過度推論。又或是以托
福口說為例，當你只要稍微停頓，便很容易結巴。想著結果便是導致你失敗
的最大原因。

同學，請你在考試時，專心把眼前的題目答好，盡力作答就對了，不要想著
分數更不要想著結果。當你碰到特別難的閱讀時，你要想著：
“我都覺得這麼難了，那麼其他程度不如我的同學，一定覺得更難。
我程度比別人好，又這麼努力，一定能夠做對的！即使做錯了，
我相信全世界其他人也都會錯，那也就沒差了。”
不論處在任何困境，你都要對自己有十足十的信心，全世界都可以放棄你，
就你不能夠放棄自己。

以我為例，當我參加鋼琴老師舉辦的年度音樂會，我也會很緊張，不免會
想，有這麼多雙的眼睛盯著我瞧，萬一我彈錯的話，我一世英明豈不毀於一
旦？我以後還拿什麼臉見人？但是當我這樣想的時候就輸了。我光是想著這
些，腦海中的旋律就會不見。我應該要想的是：“我這麼喜歡這首曲目，今
天難得有這麼多人齊聚一堂，我一定要好好彈奏，與他們分享我喜歡的歌，
讓聽眾也感受這首曲目的美。” 這樣想，就能夠專注在當下。同理，考試
時，好好作答，Give it everything you’ve got. Don’t worry about
the result.


五、不要用分數決定自己的成敗

同學會慌張的最大原因，我想是因為亞洲同學太習慣用分數定義自己了。從
小到大，我們被教育要好好考試，當第一名，彷彿只有成績好才能夠享受掌
聲，被社會認可。因此，我們很習慣投注最大的時間與心力在準備考試上
面，長久之下，我們驚覺，曾幾何時，除了亮眼的成績之外，我們好像沒有
什麼其他值得一提的事情？那我們就更害怕得慌，害怕自己如果連考試都考
不好，就什麼也不剩了。

這點我認為我們應該跟外國人好好學習。外國人正好與我們相反，他們注重
體育、美育、德育，等，最不注重的反而是學業成績。因此，他們也會準備
GMAT, 托福，也會遇到只考了GMAT650分的冏境。但不同的是，當他們遇到
學業成績的挫折時，他們不會覺得怎麼樣。他們會聳聳肩，再準備一次，而
他們會相信，即使考得不盡理想，他還是有其他值得一提的事蹟，值得學校
喜歡的事情，例如：研究成果、社團活動、工作經歷、人生體驗等。外國人
從小就被教導自己是獨一無二的，他們深信把自己最特別的那點秀出來，認
真說好自己的故事，就能夠讓全世界驚豔。即使成績沒別人好，也是能夠擁
有自己的舞台，找到自己在世界的位置因而發光發熱的。

的確，我身邊有許多同學，托福考了90幾分，GMAT考了690，但是仍然申請
上全世界知名的學校，隨便舉幾所，哥倫比亞法律研究所、哈佛生物博班、
西班牙Esade商學院。同學真的不需用分數定義你的成敗，即使成績不是最
高，你仍然可以想著用其他方式表現你的魅力、你的與眾不同。


六、你是否真的喜歡自己正在做的事？

最後，我要問你一個問題，你是否真的認同自己，喜歡自己正在做的事？最
近有一位同學，他考出來的托福分數距離申請交換學生的標準差了一點，雖
然沒法申請，但是他卻能夠不看失敗，而是看見自己其他潛在的路。他坦然
面對自己的考試結果，他也感到很高興現在的自己讀得下原文書，並且喜歡
念英文的過程，變得更有信心。這樣坦然豁達的心境，或許是在準備考試
中，最大的成長了。

同學不妨想一想，你為何決定出國唸書？是家人逼你的嗎？同儕壓力嗎？還
是你自己此階段最想要完成的目標嗎？亦或是窮盡一生都想要達成的夢想？
那麼你願意為此投注多少心力呢？假如不出國，難道你就不喜歡自己、厭惡
現在的生活了嗎？我有一位畢業至台大財金系的大學同學，她一直很喜歡她
的工作，而且八年的工作經驗中也奠定了自己無可取代之處，幾年間不斷被
挖角到更大的公司，例如：Yahoo, 尼爾森, 飛利浦等。此時，她身邊實在
有太多同學都選擇了出國拿碩士學位，讓她難免也開始猶豫要不要跟隨系上
其他同學的腳步，出國念個學位呢？但是經過我們深聊後，她最終仍然決定
傾聽自己內心的聲音，做自己喜歡的事情。結果，今年朋友推薦她到東京工
作，她此時此刻正在東京適應新地工作、體驗生活。

同學，大部份人走的路一定是最好的路嗎？出國留學難道是你唯一的選擇
嗎？請你相信，只要你夠努力、夠優秀，殊途同歸，我身邊有太多同學，最
後不選擇透過國外MBA洗學歷而找到好工作，而是透過好人緣、自己的獨特
性，因而在美國、日本、大陸等世界各地工作並定居的。

同學，你是否能夠欣賞自己每個階段的表現呢？你是否能夠坦然面對自己的
成與敗？不論你現在處於順境或逆境，請你找出你最喜歡自己的特色，記得
初衷，並且好好堅持下去，處於順境，請你繼續做正在做的事情。而如果你
認為自己處於逆境，那麼你可以好好鼓勵自己，繼續前進，你永遠不知道你
距離你要的目標多沒接近。堅持下去，繼續往前走，下個轉角，或許就能看
見不同的風景。

此篇獻給每一位同學，不論你目前處於什麼階段，剛開始準備考試、正在申請學校、
又或是已在唸研究所，心態真的是最重要的，
祝同學能夠享受人生的每個風景，不論陰天或是晴天，都有美麗之處，
都值得我們留步、細細品味。



Warm Regards,
SK2 Rosa ^___^















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