Re: 有沒有人要一起晨跑來養成早起習慣 - 時間管理

※ 引述《solomn (所羅門王)》之銘言：
: ※ 引述《sakin (該是努力奮鬥的時候了吧)》之銘言：
: : 請問你是要幾點起來晨跑呀?!
: : 要跑多久呀?!
: : 我也想跑耶，可是，體力不是很好。
: : 可能沒辦法跑太久，不過，應該是可以練吧…
: 我可以配合你的時間
: 重點在於透過互相督促早起
: 然後運動之後，整天就能精神奕奕



恩，這是你提意的，那晨跑的時間，你應該有也一個數吧…

呵呵，早上晨跑，跑完精神應該會很好吧…

你覺得要什麼時候去跑才不會太早又不會晚呢…

呵呵，另外，下面推文的…

有聽說，睡前慢跑運動的話，有助睡眠喔…

不過，不要太過激烈或是跑太久，不然，反而會睡不著…


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