Re: 是否有推薦幫老人復健經驗的健身教練 - 三鶯

推薦一下自己現在上課中的教練。

我待過三峽的健身房有：競爭者CFBC、IGYM、三鶯運動中心、Realgym
之前寫過健身房推薦文，有興趣的可以蒐我ID

上過應該有五位私人教練課程
現在這位是會讓我願意寫文章推薦的。

原因是他很認真，會持續進修自己。
對肌肉發力和功能、每項訓練動作，
甚至是器材都很了解
也很常看到他在帶新手

他會讓你知道自己的弱項在哪，然後去改變。

像是他帶我上課內容
很大一部分是調整我身體緊繃的問題，
功能性訓練、啟動肌肉、滾筒放鬆等等動作
或是直接幫你肌肉按下去
(這部分會有點懷疑人生)

我的肩推、硬舉、深蹲都在調整完後
力量+10破PR

想減肥也也可以找他
他經歷過從肥仔變瘦仔的過程
健身房門口還是哪裡曾經看過今昔對比的照片
也會教你飲食控制，還幫你找好紀錄的APP

不過我是不忌口、不做飲食紀錄的壞學生
昨天還偷吃麥當勞(掩面)

能否少堂數、一對二、價錢應該可以問問他。

Realgym，Vic教練
順手放一下他的IG
https://www.instagram.com/vic790310/

以上不是葉佩雯
待會轉發給他看
謝謝教練今天請我喝龜記無糖綠

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