q10的劑量？ - 好孕

想請問如果想吃q10來增強卵的品質
應該要吃多少劑量才好？

稍微爬了一下文 好像是說600mg/day
但又有看到討論說不同形式的q10 要吃的劑量不同
我買的是nature made 200mg的q10
瓶子是上面的建議劑量是一天一顆200mg 但這劑量似乎不是給加強卵品質的用的

想請問一下有經驗的版友 謝謝


--