好孕

Q10一天的食用量 - 好孕

Lucy avatarLucy · 2022-03-20

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想請問有在服用Q10的大家
一天的食用量是多少呢？

台灣衛生署保健建議一天不超過30mg
但是養卵聖經建議一天400mg
（分兩次吃、一次200）

因為想為了備孕多做些努力
來問問大家的服用經驗

先謝謝大家了：）

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All Comments

Agatha avatarAgatha2022-03-20
之前醫生建議 200 或 300 都可以 要吃三個月才有效
Lucy avatarLucy2022-03-21
如果你很年輕（35以下）應該可以不用吃到滿 主要功能是
提高卵的品質
Kelly avatarKelly2022-03-22
35以下卵的品質應該都還不錯 35後直線下降
Harry avatarHarry2022-03-23
我吃之前一天吃600...
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-03-23
33y,每天吃1～2百,但有成效
Dinah avatarDinah2022-03-24
我的醫生叫我吃600。醫院的衛教單上面寫400
Una avatarUna2022-03-25
醫生叫我吃600，養卵聖經上400（但也有寫有些美國診所會推
吃600）後來我前兩個月吃400，第三個月起吃600。想想覺得
Frederic avatarFrederic2022-03-25
都是醫生講的劑量應該也可以
Quanna avatarQuanna2022-03-26
我之前吃別牌會胃痛.吃養卵聖經推的牌子不會痛
Frederica avatarFrederica2022-03-27
養卵聖經上有推的這個JARROW https://i.imgur.com/UeKbJG
I.jpg 我吃過
Robert avatarRobert2022-03-28
另外這個doctor’s best用的泛醇來源Kaneka書上也有寫，這
罐也吃過，都ok https://i.imgur.com/U6jEDGX.jpg
William avatarWilliam2022-03-28
我吃600
Andrew avatarAndrew2022-03-28
吃600 跟i大買一樣的牌子
Leila avatarLeila2022-03-28
我超過35歲，醫師說吃600
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-28
取卵前2個月，我一天400-600毫克
吃氧化型的
Audriana avatarAudriana2022-03-28
請問大家生理期間會暫停幾天嗎？
Faithe avatarFaithe2022-03-28
衛生署建議的量是吃健康的，不適合備孕用
Elma avatarElma2022-03-28
我一天吃200，一開始試著吃400，但每吃必嚴重拉肚子，
後來改成200才不會拉肚子。
Irma avatarIrma2022-03-28
http://i.imgur.com/OGRbgAV.jpg
Daph Bay avatarDaph Bay2022-03-28
樓上這個圖及裡面的說法，有資料來源嗎？？？
Kyle avatarKyle2022-03-28
我的醫生叫我吃900咧，然後我的是一顆200mg的所以
我只好吃1000
Daniel avatarDaniel2022-03-28
請問大家這樣吃下來有感到明顯成效嗎？
Frederic avatarFrederic2022-03-28
你不會只吃這個.其他都沒吃.或者沒運動吧?不是都多方管下
Rebecca avatarRebecca2022-03-28
這樣哪能知道單吃Q10有沒有效
Gary avatarGary2022-03-28
卵的品質是看不到的 除非你做多次試管比較PGS結果
Valerie avatarValerie2022-03-28
但目前科學研究是有效提高卵的正常率
Blanche avatarBlanche2022-03-28
36歲AMH0.8左右，醫生建議一天至少攝取80-100，市售是
一顆25，我一天早上直接吞4顆
Catherine avatarCatherine2022-03-28
我氧化型一天400--600