KnightFitness 騎士健身中心 介紹導覽 - 三重

各位好，我是 Knight Fitness 騎士健身中心 的創辦人 Roger

心血來潮寫了篇本中心的文字導覽，有興趣的朋友們可以先參考看看
文有點長共12頁，請按 "Page Down" 閱覽，也歡迎直接來本中心參觀 XD

【我們的文化】

走進騎士大門，我們沒有剛硬的工業感，取而代之的是中性的風格與色調。

做為運動教育的殿堂，以推廣「正確的運動觀念與方法」為核心理念

我們樂於分享並持續學習新知，歡迎所有想透過運動改變的朋友與我們聊聊

我們期盼您能在騎士學到正確的運動觀念與方法，並讓所學受用於一生

即使未來不在騎士運動，你也能以最快的速度找到適合自己的訓練方式
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騎士適合各種運動基礎的朋友


若您是初次開始健身運動的朋友，我們提供免費的器材指導

同時，若見到您正進行危險的訓練動作，我們也會即時給予調整

遇上任何問題皆歡迎詢問，騎士會是最友善的運動健身新手村


若您是已接觸健身運動一段時間的朋友，騎士擁有最符合生物力學的健身器材

並提供相當多元的訓練選擇，若有需要但還不存在於騎士的訓練器材

歡迎隨時告訴我，我很樂意讓騎士更完善


Knight Lobby 實景 http://imgur.com/a/cs9C4

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【我們的專業】

以解剖學、生物力學、運動生理學、運動營養學等運動科學作為基礎

並以開放的心態持續多方學習，不斷更新科學知識與訓練方法


根據不同學員的「個體差異」與「運動目標」設計最適當的訓練規劃

透過有系統的改善您的關節活動性、核心穩定性、身體控制能力

進而增強肌耐力、肌肉量、肌肉力量，在提升您的「基礎運動能力」後

再針對學員的運動目標如改變體態、提升體能、增進健康等，進行不同的專項訓練規劃

同時我們也會在訓練當中，確保學員的動作姿勢安全及擁有最大的效益

並解決與矯正訓練中動作控制不良等狀況，必要時亦會隨時調整訓練內容與強度

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騎士教練團隊具備的證照背景，包含：

NASM 美國醫學運動協會 - CPT(私人教練認證)
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NSCA 美國國家肌力與體能協會 - CPT(私人教練認證)、CSCS(肌力與體能訓練專家)
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AFAA 美國有氧體適能協會 - PFT(個人體適能顧問)、WT(重量訓練專家)
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IHFI 香港國際康體專頁學院 - CPT(私人教練認證)
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HFPA Sci-X 科學阻力訓練國際認證
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此外，為使我們的訓練系統更多元，我們也會參加其他專項的研習認證

如 THUMP Boxing體適能拳擊、TRX-STC懸吊訓練、Kettlebell壺鈴等


對我們而言，證照只是一切的基礎，持續學習、自我檢討才是專業的態度

如有任何想透過運動解決的問題，歡迎預約我們的免費諮詢 P.4
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「訓練、飲食、恢復」— 欲透過運動得到改變，我們時常強調這三個重要環節

騎士於今年加入「Sports Massage 運動按摩」的這塊屬於「恢復」的拼圖


針對運動人士，運動按摩能夠深入肌肉與筋膜紓解疲勞

加速訓練後的修復，提升運動訓練表現


針對一般朋友，運動按摩能夠系統性放鬆生活所帶來的勞累

同時增進血液循環，提升大腦醒覺度


無論您平時有無按摩的習慣，皆歡迎來體驗看看運動按摩

您會對您放鬆後的身體感到印象深刻！ (體驗方案FB介紹：https://goo.gl/hbiKp0 )

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關於「飲食」這塊拼圖，我們即將與知名運動營養師楊承樺合作

未來我們將能針對您的運動目標，以及目前運動訓練的內容

以相當實惠的服務方案，在30天中為您每一餐的飲食提供專業的諮詢與建議

讓您在往後的日子也能自行擁有選擇適當食物的重要觀念及方法

【我們的空間】

於下忠孝橋沿中山高架橋直走300公尺右方7-11旁，近捷運菜寮站二號出口

旁邊有三個$20/H的汽車停車場，以及上百個機車停車格

全場挑高5米8零壓迫感的運動訓練空間，擁有良好的空氣品質

在空間規劃上，我們有充足的衛浴設備，以及以下幾種不同功能的空間

多功能運動伸展區、心肺有氧區、機械式重訓區、自由重量區、運動按摩區
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【我們的器材】

主要以全球知名品牌 Cybex、LifeFitness、SportsArt所組合


SportsArt - 外銷全球，30年經驗的頂級商用心肺訓練器材品牌
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官方網站：http://gosportsart.com/tw/

他們於台南的研發生產總部占地50000平方米

並擁有媲美歐美大廠的運動力學實驗室，外銷全球超過70個國家


在心肺有氧部分，選用 SportsArt 的商用頂級跑步機、橢圓機(滑步機)、健身車

其跑步機在膝關節的制震上的設計非常優秀，而橢圓機也擁有相當符合生物力學的設計

台灣的心肺器材品牌，在設計與製造上在全世界擁有非常頂尖的實力
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Cybex - 美國領導級健身器材品牌，擁有50年以上的歷史
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官方網站：http://www.cybexintl.com/


Cybex所有的器材設計基礎，皆來自他們專業的運動科學實驗室

我們能在這裡找到他們最新的研究 http://www.cybexintl.com/education/cri.aspx


它們細緻的研究人體肌肉、骨骼的生長方向與動作模式

大至器材的運動軌道，小至握把的角度，皆完全依照生物力學的原則設計

在美國，許多職業運動員、軍隊的訓練中心，皆時常可看見Cybex的蹤影

我國高雄左營的國家訓練中心，也是選用Cybex的訓練器材

(騎士 Cybex重訓 http://imgur.com/a/QOnAH )
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必須要說，Cybex真的能夠大幅提升訓練感受度，真的是一般臺、中製器材無法比擬

許多用過Cybex的朋友包括我自己，其實都已有些難以習慣他牌的重訓器材


特別介紹二款Cybex獨家專利的訓練器材：

「Bravo」 - 完美的多功能Cable阻力訓練器材 http://imgur.com/a/wuFrQ

擁有獨特270度旋轉臂的Bravo，使它能夠創造更多不同方向的阻力

除了能夠進行胸背肩腿、手臂、核心等全身性訓練，更能為全身帶來多元的訓練效果

同時他獨特的支撐靠墊，能夠固定我們軀幹的某一部位，使身體無須分心於穩定

能夠專注於需訓練的身體部位，大幅提升訓練感受度，也能因此進行更高強度的訓練

若有機會來騎士，歡迎來試試看「Barvo」，我個人非常喜歡這台器材！

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「ARC」 - 結合高能量消耗、高阻力強度、低傷害風險的心肺有氧訓練器材

ARC 的設計具有以下三大獨家特色：

1.比在平地走路還低的膝蓋壓力

2.同手同腳的作動設計使身體全身性的發力，創造更高的能量消耗

3.完整使用到腿後側肌群，包含臀部(臀大肌)與大腿後側(股二頭肌)

在開給我學生的心肺有氧課表中，時常都會排入 ARC Training

其帶來的熱量消耗相當令人滿意，也能強化學生全身性的肌力控制，一舉數得！


ARC 實景照片 http://imgur.com/a/C0WNX

ARC 介紹影片 https://goo.gl/Ro9iSl

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【我們的服務】

騎士入場方案有以下二種選擇，以下提供各位文章位置，詳細內容這裡就不贅述


1.超值黃金會員專案 - 平均每月最低555元

#1O4qvwsV 32110篇 - [廣宣] 騎士健身 高CP值黃金會籍專案-週年首波！

https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1477660282.A.D9F.html


2.靈活計時會員專案 - 以分計費，無使用期限

#1OA4QMtk 32360篇 - [廣宣] 騎士健身 [以分計費]會員專案-週年貳波！

https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1479034518.A.DEE.html


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由「訓練、飲食、恢復」衍生的三大Knight Fitness服務：

「有效的訓練」- 免費一對一教練諮詢，專業量身規劃科學化訓練

→想透過運動得到什麼呢？歡迎透過站內信預約與我們現場聊聊！

無論最終是否在騎士上課，我們皆會給您專業的建議，不會強迫推銷。

「適當的飲食」- 擁有一次完整的飲食諮詢，以及30天的營養隨身顧問

→我們即將與知名運動營養師楊承樺合作，推出單月的飲食顧問服務。

根據目標，為您計算與調配每天需攝取的營養素！

「良好的恢復」- 一次解決生活、工作、訓練所帶來的肌肉痠痛，並增進運動表現

→科學化的按摩放鬆系統，能夠專注且深層的處理真正需要放鬆的肌肉部位

詳細介紹與體驗，請至 本板 #1NnTSZb 31257篇 或FB https://goo.gl/hbiKp0
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最後，感謝各位閱覽完這長達12頁的介紹導覽

如有任何問題歡迎站內信讓我知道，感謝！

Roger


#願強健與自信的身軀
#成為令你驕傲的盔甲

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KNIGHT FITNESS 騎士健身中心 http://www.facebook.com/KnightFitnessTW

地址：新北市三重區重安街62號B1 (下忠孝橋直行300m，近捷運菜寮站2號出口)

電話：(02)2979-1197 歡迎加入LINE：@vti0681w 營業時間：06:00-00:30 周一至周日

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