JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課 - 新竹

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-05-04T22:41

Table of Contents

惱人的肩膀酸、腰痠背痛,是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了?
首先我們來瞭解一下痠痛成因:

肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織,中醫稱為氣結,西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化
或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。

那麼我該如何針對這個狀況改善呢?

1.拉伸訓練
2.按壓刺激放鬆

◎筋膜放鬆課程能達到哪些好處呢?

1.放鬆舒緩
2.學習有效拉伸放鬆動作
3.增加運動表現
4.學習日常生活正確動作
5.改善因肌肉失衡骨架問題(如駝背)
6.改善長久以來的痠痛

收費方式
1小時 800(主要為大肌群)
★鄉名優惠價$700★

1.5小時 1100 (全身含頭部、小肌群)
★鄉名優惠價$990★

2小時 全身1400(全身含頭部,並針對問題部位加強處理)
★鄉名優惠價$1200★

內容可在課程進行時與老師溝通


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年過完了,是不是該樹立個新年新目標
不管是身體健康,還是增肌減脂
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正規課程收費鄉名優惠價:


◎一對一

20堂完整教學-27,000 NTD /人(原價30,000)
續上教練課10堂-13,500 NTD /人(原價15,000)

◎一對二(僅限JS教練授課)

20堂完整教學-48,000 NTD /2人(原價54,000)
續上教練課10堂-24,000 NTD /2人(原價27,000)

PPT鄉名請於洽詢時說明才可享有鄉名價喔~



教練:Elaine
經歷:JS健身房指導教練

108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★
108年 全國總統盃暨亞洲盃東亞盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 府城盃暨IFBB西班牙阿諾盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 FIT MODEL模特健體、形體錦標賽-女子比基尼組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★


教練 :JS
經歷 :JS健身房指導教練

107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽傳統健美組 ★亞軍★
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽古典健美組 ★亞軍★
107年府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽 ★亞軍★
107年新北市樂活盃健美錦標賽 ★亞軍★
107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽 ★季軍★
106年嘉義市長盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年樂活盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年全國古典盃健美錦標賽 ★亞軍★

107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽70KG- 決賽影片
https://youtu.be/6NxH_iO_Lxc


專業項目 :增肌減脂、體態管理、運動按摩放鬆、活動度改善

聯絡方式:

想找 JS 教練請加, Line ID : @jzk0502w
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All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-05T11:53
推推~JS上課很認真很專業
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-06T01:05
請問可以試上嗎? 謝謝
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-05-06T14:16
推筋膜放鬆按摩~去做了覺得有效果, 有打算再去
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-07T03:28
Jake avatar
By Jake
at 2020-05-07T16:40
◎一對二 Elaine沒有嗎?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-08T05:52
心動心動
Callum avatar
By Callum
at 2020-05-08T19:04
但是板規說不可以有這個限制耶
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-05-09T08:15
你說我該怎麼辦呢?
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-09T21:27
不太懂哪部分違規@@?
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-10T10:39
看起來是沒有提供Elain教練1對2這項商品,菜單上就
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-05-10T23:51
沒有的東西不是嗎?
Belly avatar
By Belly
at 2020-05-11T13:03
這根本不是限制,是完全沒提供這服務吧XD
David avatar
By David
at 2020-05-12T02:14
今天商家提供的商品為A教練1對1,B教練1對1或1對2,
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-12T15:26
然後要求A要開放1對2,聽起來就很不合理,因為該商家就是沒有A教練1對2這商品啊?如同要求今天A教英文B教數學和英文,都已折扣,卻回來問說,A怎麼不能教數學?這質疑聽起來...很詭異
Belly avatar
By Belly
at 2020-05-13T04:38
理解
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-05-13T17:50
推JS專業
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-05-14T07:02
大推,真的很專業
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-14T20:13
大推js肌筋膜運動按摩
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-05-15T09:25
John avatar
By John
at 2020-05-15T22:37
請問有上過的板友可以分享心得嗎><
Leila avatar
By Leila
at 2020-05-16T11:49
推推推

[送養]大耳米克斯急徵中途/家人!!

Adele avatar
By Adele
at 2020-05-04T22:14
品種:米克斯(有點像黃金混米格魯?) 性別:女生 年齡:醫生預估6歲左右 地點:苗栗 兩個月前在水溝旁發現了她 因為有嚴重櫻桃眼且化膿故取名為小桃 她非常喜歡跟人在一起/躺在你身邊撒嬌 她非常喜歡出去散步 僅管曾經被遺棄過還是非常親人非常愛笑 因為家裡的狗狗非常不親狗所以真的無法收編 也無法安置太久. ...

uva&uvb燈泡

Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-04T17:34
請問一下,這種燈泡哪兒買得到呢? 謝謝! https://i.imgur.com/gRVTavN.jpg https://i.imgur.com/85jhnSF.jpg https://i.imgur.com/qs3DVlJ.jpg - ...

自助洗車場推薦

Audriana avatar
By Audriana
at 2020-05-04T11:09
請教各位新竹的鄉民大大們 小弟想訓問一下自助洗車場(汽車) 我家附近是有一個,但高壓水柱20元,只有180秒@@ 車子還沒噴乾淨,就沒了@@ 請版友推薦一下,比較划算的自助洗車場, 感激不盡 - ...

新竹到台南的搬家公司推薦

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-05-04T07:29
各位好 不知道有沒有人推薦的搬家公司 預計搬家時間是五月中 從新竹搬回台南 若有推 薦的公司 再麻煩大大可私訊跟我說 先謝謝各位了 - ...

超雷 : 秦X鹹水雞

Ida avatar
By Ida
at 2020-05-04T01:05
真的氣死,剛剛想說出去買個宵夜,路過這家,結果買回來東西還沒退冰,超級誇張 追出去想要退錢,好像早就知道的樣子,攤子急忙收了,這時候查 Google map才知道評 價那麼差 賣沒退冰的食材已經不是第一次,希望大家小心不要踩雷,真的好衰 https://lazyneco.tw/28779/秦爺鹹水雞-新竹 ...