Go Fit-TRX.NTC運動空間 經驗詢問 - 新店

大家好 第一次在這問問題
若有任何違規煩請告知

因為想參加4月10號三重半馬
而積極在練習
從短距離的七公里開始練習
結果前幾天野心太大
想去河濱試跑14公里
雖然跑完了，當下也沒有不舒服
但隔天膝蓋旁邊怪怪的
ㄧ爬文 很可能是輕微的跑步膝
因此休息了一陣子

有在跑步的朋友告訴我
肌肉量不足是主因
建議我參加一些肌力訓練的課程
我上網找到新店這家（如題）

想問問神鄉民
請問有去過這家的可以給點意見和分享嗎
除TRX外有人在這上過一對一課程嗎


十分感激哦

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