EQ高低的意思解析給我 - 生活

EQ：Emotional Intelligence(EI) 情緒智慧→→情緒(E)智商(IQ)→→EQ
認識自身情緒：情緒的本質是EQ的基石，了解自己，掌握感覺
妥善管理情緒：擺脫焦慮與不安，自我安慰，走出低潮，重新出發
自我激勵情緒：集中注意力，發揮創造力，情感自制力，保持高度熱忱是一切成就的原動力
認知他人情緒：具備同理心，站在他人角度思考，利他精神
人際關係管理：是技巧更是藝術，提升人緣、和諧力、領導力
（三）高IQ與高EQ之區別：
1. 高 IQ 型：誇大可笑的知識份子，知識的巨人生活的白痴
男性： 具廣泛知識上的興趣與能力，有抱負有效率，個性呆板頑固，自我壓抑，一絲不苟，面對性與感官享樂無法自在，疏離淡漠。
女性： 具廣泛知識與美學上的興趣，對自己的智力充滿信心，善於表達自己的看法，好沉思，易焦慮，較內向，不易公開表達憤怒。
2. 高 EQ 型：知識豐富，社交能力佳，會生活的人
男性： 外向而愉快，不易陷入恐懼或憂思，對人對事容易投入，正直富同情心，感情生活豐富，自處或處人都能怡然自得。
女性： 能直接表達感受，富自信，覺得生命有意義，和男性一樣外向合群，善於調適壓力，容易結交新朋友，能表現幽默的創意，能坦然享受感官經驗。甚少覺得焦慮、不安、愧咎或陷入憂思。
（四）提升EQ亦即提升人際智能：
組織能力：兒時遊戲的帶頭者未來具領導力的傑出人士。
協商能力：能為同伴排難解紛未來談判協調高手。
人際聯繫：能具備同理心要善體人意（不只是上意）。
分析能力：對人對事平衡分析