5/18(六)下班後的1小時瑜珈入門體驗9人班 - 課程

報名傳送門：https://forms.gle/KbKskPyp9BQonhaG9

「瑜珈就只能是拉拉筋嗎？事情可沒你想像的如此單純！」
　
這次我們請到諾瑪瑜珈NoMad Om Factory、Acro阿闊瑜珈空間的ＪＯＳＨ老師，帶你進入他風格多樣豐富的瑜珈世界（如下圖），採用小班制讓學員們更即時的獲得老師幫助，下班後的你還在等什麼？一起來體驗吧。
　
活動提醒：
請穿著瑜珈服或寬鬆易活動的服裝，並自備瑜珈墊。
請穿著瑜珈服或寬鬆易活動的服裝，並自備瑜珈墊。
請穿著瑜珈服或寬鬆易活動的服裝，並自備瑜珈墊。
　
講師：嘉許Josh Chao 趙宥潾
　
現職任教於為諾瑪瑜珈NoMad Om Factory、Acro阿闊瑜珈空間、以及自2018.3/15起擔任香堤瑜珈Mei老師的旁擔任Mysore助教。
另外在一間公司擔任瑜珈指導者：自助出版學院-基礎瑜珈。
　
#個人的教學方向及擅長課程內容
目前的教學方向以Ashtanga為根基來作課程設計及編排，以Vinyasa、flow為擅長的課程內容，較專注在學員的身體核心強化、肌肉力量建構上的鍛鍊，並兼顧學員柔軟度的綜合練習。
　
#專業特長介紹
因本身從前是街舞舞者，對immersion有一定的練習基礎及經驗，再加上後來習練的Ashtanga及Rocket都是偏向身體強度的建立，會比較擅長於immersion及
hand-balance方面，另外因Ashtanga的緣故在柔軟度方面也有強化，所以會以強化整體身體素質為考量來帶領課程。
　
#目前正積極推動HIIT on Beat的徒手健身訓練，與德國Breakletics公司談合作。預計六月邀請對方的Master trainer來台舉辦師資培訓課程，將Breakletics這項健身系統推行至台灣更多地方。
　
＊Breakletics=Breaking+Athletics：是將霹靂舞 (Breaking) 為根基，搭配健身的元素、瑜珈的元素來拆解霹靂舞步及地板動作。並結合變化出不同的動作模式來訓練核心的穩定與全身的協作能力，再搭配音樂節拍，讓身體的鍛鍊不再是單調乏味，而是充滿著趣味。
　
　
別擔心自己沒有瑜伽經驗，本活動適合新手/沒經驗想體驗的朋友參加唷。
時間：5/18(六）下午13:30-14:30 (12:15開放入場）
地址：忠孝東路四段205巷29弄3號2樓（忠孝敦化站2號出口走路3分鐘）
費用：
【網路報名】單人200元 / 透過朋友參加只要填寫舊朋友的名字，每人只要150元（請在 "推薦人" 填上舊朋友名字）
【現場報名】因空間限制，採9人限定預約制。
（網路報名請填寫網路表單才算報名完成，當天會提供簡易茶點歡迎一起同樂。額滿即關閉網路表單）
　
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