4/30日 探索你的情緒世界 - 台北

※ [本文轉錄自 Refresh 看板 #1O-9vgCh ]

作者: sunnyapple33 (ED) 看板: Refresh
標題: [北區] 4/30日 探索你的情緒世界
時間: Thu Apr 20 19:41:27 2017

開車的時候有Google導航，不怕迷失方向；
但面對自己的內心世界，又有多少人真正瞭解全貌？
你是否看遍了世界上的美麗風景，卻在一瞬間看不透自己？
為什麼原本能讓我開心起來的方法不再有效？
為什麼我看什麼都不順眼？
為什麼明明沒什麼事情，夜裡還是會翻來覆去睡不好？

我們總把自己的重要性擺在最後順位，關心家人關心朋友卻忽略自己。

在別人的期待之下努力迎合別人想要的形狀，卻忘了自己原本的模樣。



「做自己」聽起來簡單，事實上並不容易。

你有多久沒跟自己好好相處？
不講細節、不互相擁抱、只跟自己在一起！
提升高EQ，人際關係up up！工作效率up up！



課程內容
☺定位情緒：
情緒複雜又多變，所以「五味雜陳」。
要怎麼確定自己真正的情緒是什麼？
☺找出心靈傷口：
哪裡受傷？又因為什麼事件感到不舒服？
要怎麼避免下次再度陷入同樣情緒？
☺養成高EQ：

要怎麼讓自己快速擺脫負面狀態，培養高EQ?

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