24小時健身中心?? - 桃園

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各位好!

我想請教一下桃園有24小時的健身中心或者游泳池嗎?

因為小弟從四月份開始在減肥,到目前已經從105變成85kg,

同時到了現在已經到了停滯期,體重無法下降。

然而因為我過度運動造成了腳底肌膜炎,變得無法長時間跑或者走,

所以想學習更有系統點的運動方式,以此保護身體,避免運動傷害。

再加上工作關係白天無法出門,所以想請教一下各位,是否有相關資訊。


謝謝!

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-10-06
足底筋膜炎記得換穿好一點的鞋子我換成fitflop之後症狀好很多
Eden avatarEden2013-10-10
運動可以改騎腳踏車 我兩個多月前又改回跑步不過先從1km慢慢跑起 跑鞋則是從nike換成赤足跑鞋
Agatha avatarAgatha2013-10-14
目前還沒發作過
Elma avatarElma2013-10-18
健身車三千塊
Rosalind avatarRosalind2013-10-23
FITNESS 應該先學觀念._.
Margaret avatarMargaret2013-10-27
游泳 ?
Hamiltion avatarHamiltion2013-10-31
謝謝樓上幾位的建議 我會考慮看看@@
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-11-04
運動前的暖身加拉筋+運動後的緩和加拉筋一定要做足
Elma avatarElma2013-11-09
肌肉要練肥肉要減有毅力就行 但傷到骨頭或韌帶要復原不易
Brianna avatarBrianna2013-11-13
如果是靠跑步減肥 鞋子要好一點的 對膝蓋負擔比較小
Tracy avatarTracy2013-11-17
熱身收操都要做