24小時健身中心?? - 桃園

By Madame
at 2013-10-02T00:02

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各位好！

我想請教一下桃園有24小時的健身中心或者游泳池嗎？

因為小弟從四月份開始在減肥，到目前已經從105變成85kg，

同時到了現在已經到了停滯期，體重無法下降。

然而因為我過度運動造成了腳底肌膜炎，變得無法長時間跑或者走，

所以想學習更有系統點的運動方式，以此保護身體，避免運動傷害。

再加上工作關係白天無法出門，所以想請教一下各位，是否有相關資訊。

謝謝！

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All Comments

By Suhail Hany
at 2013-10-06T05:37

足底筋膜炎記得換穿好一點的鞋子我換成fitflop之後症狀好很多

By Eden
at 2013-10-10T11:13

運動可以改騎腳踏車我兩個多月前又改回跑步不過先從1km慢慢跑起跑鞋則是從nike換成赤足跑鞋

By Agatha
at 2013-10-14T16:48

目前還沒發作過

By Elma
at 2013-10-18T22:24

健身車三千塊

By Rosalind
at 2013-10-23T03:59

FITNESS 應該先學觀念._.

By Margaret
at 2013-10-27T09:34

游泳 ?

By Hamiltion
at 2013-10-31T15:10

謝謝樓上幾位的建議我會考慮看看@@

By Suhail Hany
at 2013-11-04T20:45

運動前的暖身加拉筋+運動後的緩和加拉筋一定要做足

By Elma
at 2013-11-09T02:21

肌肉要練肥肉要減有毅力就行但傷到骨頭或韌帶要復原不易

By Brianna
at 2013-11-13T07:56

如果是靠跑步減肥鞋子要好一點的對膝蓋負擔比較小

By Tracy
at 2013-11-17T13:31

熱身收操都要做

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