2011臺北市水域自救觀摩與宣導體驗課程 - 三鶯

這是一個免費的課程，結束後台北市體育處會發證書給各學員。

活動場地：南港、萬華、北投、文山及大安等運動中心，均為現場報名。

活動日期：100年6月4日~100年6月26日(每週六、日)，共計四週32期 (每期六小時課程，
課程當天結束) 。

參賽對象：年滿15足歲以上設籍臺北市民眾或就讀臺北市公私立學校學生凡健康良好，品
德端正，均可報名參加受訓。（未滿18歲者需監護人同意，並立受訓切結書）。弱勢族群
可優先報名。



2011臺北市水域自救觀摩與宣導體驗課程表
1.游泳技能的基本重要性
2.讓學員實際體驗溺水時所採取應變之能力及自救的方法。
3.充分運用水的特性達到自救的效果。

時間 課程大綱 課程內容
8:30學員報到
9:00
學科 水上安全教育(自救的重要性) *水域暗藏的危機*黃金時段的救援

游泳基本技能介紹(含救生綜合游泳) (基本)
水母漂、韻律呼吸、大字漂、踩水、抽筋自解
(進階)
抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、基本仰泳、徒手潛水
基本救生概論 岸上救生、涉水救生、CPR心肺復甦術概論


中午休息時間
《下午為水中實務課程》
1:00 水中自救與求生操作 水母漂、韻律呼吸、大字漂、踩水、抽筋自解
游泳基本技能操作 掉入水中自救動作、水中脫水、踩水、浮力
製造(上衣褲)、抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳、
基本仰泳、徒手潛水
基本救生操作(基本) 岸上救生、涉水救生

15:00 課程結束總結

P.S:
1.攜帶泳裝及一套乾淨衣褲(水中操作課程需要)
2.務必於上課當日繳齊所有資料(含照片)以便作業
3.填妥報名後繳至欲上課之協辦單位

欲索取報名表
請站內信給電子郵件信箱給我
我再寄發給您^^

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