2/22(六)情緒如何影響你的生活-情緒心理 - 自學

2/22(六) [主題分享會] 情緒如何影響你的生活-情緒心理學

主題分享會詳細介紹與報名：
https://www.accupass.com/event/2002151136315962886950


◆情緒來的時候什麼都做不了？
◆又或者說出讓自己後悔的話語？
◆再不然壓抑著情緒讓它在心裡翻攪，
最後受了更重的內傷。

無論是以上哪一種狀況，
我們都需要學習更有效的方式來照顧情緒，
減少它的傷害，降低負面影響，
甚至有能力讓情緒變成一種力量。


情緒本身沒有問題，
有問題的是我們從來沒有學習過如何認識情緒，
和好好照顧自我的感受。


情緒除了大家較熟悉的生氣、焦慮、難過外，
更深處還有一些平時不容易被我們發現，
卻經常是影響層面更深的關鍵，
像是「沒有自信」、「愧疚」、「恐懼」等。
這些難以覺察的細微感受，
透過學習、自我對話以及適當的引導，
都有機會讓情緒不再是你生活及人際關係上的阻力，進而成為助力。





☛ 主題分享會目標與內容

1.了解情緒形成的大腦機制

2.學會認識情緒

3.學習如何照顧情緒及自我感受

4.成為擁有同理心並能照顧他人感受的人

5.了解如何擁有更好的自我及伴侶、家庭等人際關係



☛ 適合對象

1.受到情緒困擾的人。

2.想了解自己的情緒背後原因的人。

3.對人際互動的狀態很敏感的人。

4.經常有負面消極的想法、想安撫好心裡小聲音的人。

5.很能體會情緒帶來的困擾，但還沒找到最佳解決辦法的人。

6.想知道怎麼處理人際關係之間的衝突的人。

7.想成為高EQ的人。



歡迎想擁有更好關係的你與我們一起學習。


☛ 活動時間、地點、費用

活動時間：2020/02/22(六) 下午14:30 ~ 16:30

活動地點：台北市大安區大安路一段84巷2號3樓
(近捷運忠孝復興站3號出口，也可從地下街15號出口出來)

活動費用：350元


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