新竹

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Tom avatarTom · 2017-10-12

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徵~
減肥運動團

今年因為生病和工作時間的關係
體重增加15啊啊啊啊啊啊!!
活生生真的15+唷從二月……

自己減肥難免覺得很孤獨啊
徵求一起的戰友（可以來個pk之類)
如果可以也希望可以園區金山街附近一起跑步（私心希望是女生跟我一樣)

可以的話站內信我囉
大家一起加油:)???

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新竹

All Comments

Edwina avatarEdwina2017-10-15
減肥努力中QQ
Madame avatarMadame2017-10-17
加油，要有毅力
Ingrid avatarIngrid2017-10-19
15 / 8 = 1.875, just incase you'd like to know.
Isla avatarIsla2017-10-22
https://youtu.be/Emo8d0m3gEo 推薦可以看一下
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-10-24
HIIT建議有一定的運動基礎再使用，不然還沒達到效果經先受傷
Regina avatarRegina2017-10-26
靜心湖跑步
Leila avatarLeila2017-10-28
也在金山街跑步+1 幾乎都夜跑,偶爾晨跑
Megan avatarMegan2017-10-31
先走個一星期，培養一下運動的感覺。
Victoria avatarVictoria2017-11-02
金山街快走+1
Megan avatarMegan2017-11-04
重訓效果更好 可以吃飽又可以瘦
Odelette avatarOdelette2017-11-06
目前也是減肥中 一起加油
Jack avatarJack2017-11-09
建議先從飲食控制開始！
Caroline avatarCaroline2017-11-11
重訓吧...最有效果的減脂沒肌肉瘦下來也是很難看 而且飲食一旦熱量過多 脂肪又回來嚕 ㄏ
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-11-13
推重訓，效果比較好，線條也會比較結實漂亮
Hedwig avatarHedwig2017-11-15
重訓+飲食控制
Una avatarUna2017-11-18
可以參考一下交大校友會辦的活動唷！https://www.facebook.com/events/176633866237883/?ti=as
Cara avatarCara2017-11-20
推重訓+長久的飲食控制計畫
Emily avatarEmily2017-11-22
不然減下來沒在控制 很容易會再回去的= ="
Frederic avatarFrederic2017-11-24
+1...心裡跟團
Bethany avatarBethany2017-11-27
女生過了25歲代謝降低就容易囤積脂肪，建議你加一點重訓提高代謝，單靠跑步瘦下來如果運動量沒有維持還是容易復胖喔（腿的肌力不夠施力不對也有可能傷膝蓋）
Steve avatarSteve2017-11-29
請問重訓是不是要找專業的練，不然自己也不會
Zanna avatarZanna2017-12-01
可以揪我唷！